Como prevenir níveis de acidez do pH

A escala de pH varia de 0 a 14, com 7 sendo neutra. Números menores do que 7 níveis de pH ácido significam. Os números mais altos representam níveis alcalinos. O pH do nosso sangue deve ser ligeiramente alcalino , a direita em torno de 7,4. Se o pH do sangue torna-se excessivamente ácido , um número de problemas de saúde podem possivelmente ser desencadeada . Extremamente alta acidez do sangue é conhecido como acidose . Teste o pH do seu corpo com tiras de teste de saliva e tomar medidas para evitar que os níveis de pH ácido . Instruções
1

Comece a água potável que é alcalina e ionizada. A água alcalina irá neutralizar os ácidos que são construídas em seu corpo . Uma máquina ionizador de água pode ser conectado a sua torneira ou você pode adicionar uma dose de reforço de pH para água destilada.
2

Evite comer produtos de origem animal . As proteínas animais são produtoras de ácido . Evite comer alimentos processados, como farinha branca e açúcar. Coma muita fruta e legumes. Produtos de soja são especialmente conhecida por ser alcalinizante .
3

Evite estimulantes . Não fume e reduzir a quantidade de café, chá e álcool que você consome.
4

lidar com o estresse ea ansiedade como tensão emocional pode desencadear acidificação. Encontre maneiras de relaxar , como ter calma , tempo sozinho, fazendo yoga , tomando banhos quentes , lendo ou recebendo massagens . Evite situações estressantes e as pessoas .
5

Certifique-se de que você está participando de uma quantidade de atividade física saudável em uma base diária. Muito pouco, bem como demais actividade física pode provocar a acidificação . Certifique-se de que você está recebendo o exercício, mas não se cansar .
6

Tome vitaminas A e B , bem como de potássio para ajudar a manter um nível de pH do sangue saudável.