Como tratar a dor ciática

ciática é geralmente tratada com métodos de auto-atendimento . Você precisa seguir o conselho de seu médico e seguir o seu plano de tratamento regularmente. Se em algum momento seus sintomas piorarem - você perde intestinal ou controle da bexiga, ou ter uma febre inexplicável - consulte o seu médico imediatamente. Instruções
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tratar a inflamação com compressas frias . Os blocos de gelo envolto em uma toalha colocada sobre a área da dor por até 20 minutos várias vezes ao dia ajuda a reduzir a inflamação . Este tratamento é especialmente benéfico para as primeiras 48 horas de dor .
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Aplicar calor após as primeiras 48 horas, até a área de dor . 20 aplicações mínimas de calor várias vezes por dia, ou alternado com compressas frias é eficaz.
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Tome a sua medicação . Seu médico pode prescrever ou recomendar medicamentos para a dor para ajudar a reduzir a dor que você possa gerenciar atividades do dia a dia e terapia. Siga suas ordens de perto.
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Estique os músculos afetados . Não saltar , idiota ou torcer durante o alongamento. Respire normalmente através dos exercícios de alongamento. O seu fisioterapeuta ou médico pode ensinar-lhe os trechos mais benéficos.
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Informe o seu médico se você não está recebendo o melhor dentro de poucas semanas. Embora a ciática não pode ser totalmente desaparecido , você deve se sentir um pouco melhor. Se você não for melhor, ou são piores , o seu médico pode querer usar um analgésico ou injeção de corticóide para controlar a dor ea inflamação .
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Pergunte ao seu médico sobre a cirurgia se tiver incontinência , fraqueza significativa ou um aumento dos sintomas . Embora você possa se sentir melhor mais rápido após a cirurgia, você dor podem ocorrer ao longo do tempo e de qualquer degeneração pode continuar.