Como usar Medicina Natural para dor ciática

ciática é uma condição extremamente dolorosa que ocorre quando o nervo ciático fica comprimido. A dor ciática pode causar dor quente e dolorida nas nádegas , e dor aguda nos isquiotibiais e panturrilhas. Ela também pode causar dor e perda de força nos pés e tornozelos. A medicina tradicional trata a dor ciática com analgésicos potentes , repouso e até mesmo cirurgia , no entanto , estes métodos não tratar a causa do problema. Com a medicina natural, você pode curar sua dor ciática , e aprender a evitá-lo no futuro. Coisas que você precisa
Batatas
aipo
Cenouras
Rábano
bolsa de água quente
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aliviar os sintomas dolorosos ciática por sucos de vegetais frescos feitos de batatas , aipo e cenouras potável. Basta adicionar partes iguais de cada vegetal cru para um liquidificador ou espremedor com um pouco de água e beba um copo grande , uma ou duas vezes por dia . Batatas e aipo são os dois medicamentos naturais para alívio da dor e as cenouras são uma maneira saudável de fazer o suco mais palatável.
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Relaxe o nervo ciático utilizando um cataplasma feito de raiz-forte fresca picada . Basta aplicar o rábano à área dolorosa e cobrir com uma toalha de espessura , deixando , pelo menos, uma hora de cada vez . Este , medicina natural , mas eficaz fedorento pode ser usado duas ou três vezes por dia para relaxar os nervos que estão causando os sintomas dolorosos.
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Aumente a sua qualidade de sono e relaxar os nervos e músculos que causa dor ciática dormindo com uma garrafa de água quente sob a nádega afetada. O calor do corpo natural será suficiente para manter a água quente durante toda a noite .
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estiramento . Em muitas pessoas, o nervo ciático é executado diretamente pelo meio do glúteo máximo , os grandes músculos que compõe suas nádegas , aumentando a freqüência ea severidade da dor ciática . Yoga, Pilates e Tai Chi , bem como massagem regular são ótimas maneiras de tratar e prevenir a dor ciática.
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Swim regularmente para aliviar naturalmente a pressão que os músculos colocar no nervo ciático. Mantendo o seu corpo em forma, os músculos tonificados e exercício suave flexível e regular irá ajudá-lo a tratar e prevenir a dor ciática no futuro.