Sobre Neoprene cintura Suporta

suportes de cintura neoprene são usados para fornecer um apoio forte para regiões lombar e sacro da coluna lombar . Estas áreas são mais propensas a lesões e dor lombar crônica de lesões do esporte , do trabalho ou do carro accidents.Prices variam de $ 4,99 a US $ 36 online. Suportes cintura também podem ser adquiridos a partir de ostentando boas , abastecimento de massagem lojas de varejo e em algumas farmácias e clínicas de fisioterapia . Consulte o seu médico se sentir dor lombar grave que o impede de funcionar em casa ou no trabalho. Identificação

Neoprene cintura suporta geralmente são um wrap-around banda que prende na cintura com velcro para suportar de forma segura e comprimir a região lombar para aliviar ou reduzir a dor lombar levemente . Ele pode ser recomendado por um médico, fisioterapeuta ou um quiroprático para ajudar um paciente a protegê-la de baixo para trás, enquanto a cura de uma lesão.
Função

Um suporte de cintura neoprene proporciona uma compressão leve e suporte rígido para a região lombar e sacro para aliviar a dor lombar crônica de má postura , baixa tensão nas costas ou lesões. O sacro é a achatada , ósseo " sela " , na parte inferior da coluna vertebral , que é facilmente arredondado quando nos sentamos em uma cadeira. Isso pode facilmente causar dor lombar crônica . Usando um suporte de cintura neoprene , um indivíduo pode criar uma postura mais alto que não permitirá que o baixo de volta para volta e criar mais dor na lombar ou sacro áreas da região lombar . O apoio da cintura fornece um apoio firme até que a pessoa desenvolve a força muscular funcional para proteger as costas de novas lesões ou dor.
Características

suportes cintura de neoprene são geralmente leve, ampla e anexo com tiras de velcro . Eles podem ser limpos com um pano macio e água com sabão . Existem diferentes versões do suporte de cintura neoprene que incluem versões mais pesadas para uso no trabalho em um ambiente industrial ou mais claro , as versões mais finas para uma secretária. Há versões que também pode ser usado para atividades esportivas , tais como levantamento de peso. Levantadores de peso , no entanto, normalmente usam cintos de levantamento de peso de couro.

Benefícios

As articulações sacro - ilíaca que estão em ambos os lados da coluna vertebral são frequentemente muito móvel depois de uma baixa lesão nas costas . É fácil " caminhar até " um quadril um pouco maior do que o outro , enquanto sitting.Using um suporte de cintura neoprene pode ajudar a manter o sacro em uma posição neutra , de modo que as articulações SI são também mais nível , ajudando assim a reduzir a dor lombar.

Considerações

Ter o seu médico avaliá-lo . Você pode exigir um ajuste de quiroprática ou precisa consultar um fisioterapeuta para aprender exercícios específicos que podem alongar , esticar e também fortalecer os músculos abdominais centrais para reduzir a dor lombar. Dependendo da gravidade do seu baixo lesão nas costas , fazendo yoga ou a fisioterapia pode ajudar a acelerar a sua recuperação. Pergunte ao seu médico se vestindo um suporte de cintura neoprene é apropriado para o seu tipo de lesão ou sensibilidade.
Aviso

Não assumir que através do uso de uma cintura de apoio de neoprene que o seu lombalgia desaparecerá. Normalmente, isso exigirá uma combinação de exercícios , controle do estresse e aprender melhor a mecânica do corpo para reduzir a dor lombar. Além disso, se você tem um trabalho que exige trabalho pesado , aprender com um terapeuta ocupacional como levantar corretamente. Usando as pernas e os músculos abdominais em vez de a região lombar pode ajudar a prevenir a dor lombar.
Prevenção /solução

Avalie seu trabalho e ambiente familiar e redesenhar as áreas onde você sentar de modo que eles são ergonómico . São os pés enquanto sentado e nível de cabeça com o monitor do computador ? Além disso, manter um exercício físico regular e de rotina de alongamento mesmo 20 minutos por dia para manter uma base do núcleo de força abdominal e tração através da coluna vertebral para prevenir a dor lombar ou injury.Ditch saltos altos ou vestindo uma carteira gorda no bolso de trás ; esses hábitos criar um desnível na região lombar , que pode contribuir para a dor lombar ao longo do tempo . Experimente com diferentes tipos de cintura neoprene suporta para determinar qual é o melhor para você.