Lower Back Terapia da Dor

Dor lombar é uma condição muito comum e grave que não deve ser tomada de ânimo leve . Ela pode ser desencadeada por fazer movimentos que você não está acostumado, como levantar objetos pesados ou até mesmo algo tão simples como torcer ao levantar-se de uma cadeira . Além de repouso e tomando medicação , existem maneiras de tratar esta condição às vezes debilitante. Significado

De acordo com a Associação Americana de Quiropraxia , 31 milhões de americanos sofrem de dores nas costas em um momento ou outro. A ACA também relata que problemas nas costas são a segunda causa mais comum de consultas médicas .
Função

A função da terapia de menor dor nas costas é para ajudar a aliviar a dor, a inflamação e estresse para a lombar. Ele também é usado como uma medida preventiva para manter mais dor ocorra.
Calor

A aplicação de calor à sua volta vai ajudar a reduzir spams , aumentar a gama de movimento e também pode relaxar os músculos tensos . A almofada de aquecimento , uma compressa quente ou um banho quente pode todo o trabalho de forma eficaz.
Fria

Usando a terapia fria pode ser benéfica , especialmente logo após uma tensão ou entorse. Além de aliviar espasmos musculares , compressas frias também pode reduzir a inflamação ea dor.
Identificação

A acupuntura é uma forma de medicina chinesa que tem sido usada para aliviar tanto agudos e dor lombar crônica. A idéia é que a dor nas costas é devido à estagnação do Qi , que é a energia interior. Através da inserção de agulhas , esta área estagnada é quebrada eo Qi é capaz de se mover livremente de novo , reduzindo a dor nas costas.
Manipulação

manipulação da coluna vertebral é um processo que reduz a dor, deceases medicação e requer muito pouco tratamento passivo , como repouso no leito. A Agência para a Política de Saúde e Pesquisa recomenda a manipulação da coluna como a única forma segura, eficaz e sem drogas de tratamento para a dor lombar.
Exercício

Um bom programa de exercícios pode ser benéfico para a dor lombar . O Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame recomenda uma rotina que inclui alongamento , caminhada, natação e terapia de movimento para melhorar , coordenação, postura e equilíbrio.