Dor do nervo ciático Remedy

Se você já experimentou a dor do nervo ciático , não é uma sensação breve você vai esquecer. É muitas vezes um desconforto acentuado , atirando que começa em algum lugar na região lombar e ramos para baixo através da perna. Mas essa dor ciática raramente vem sozinho. Ele geralmente traz consigo uma sensação de formigamento, formigamento ou dormência . Às vezes, pode até causar um certo nível de fraqueza, especialmente quando a dor persiste. No entanto, há uma série de remédios para essa dor do nervo, a maioria dos quais implicam medidas de auto- cuidados simples que podem levar ao alívio. Remedy Auto-Cuidado

Quando você experimenta a dor do nervo ciático , certifique-se para descansar um pouco . Mais dor envolvendo o nervo ciático é o resultado da pressão que está sendo colocado na sua raiz . Esta pressão é muitas vezes devido a uma hérnia de disco da coluna vertebral dentro de um , então descansar um pouco. Descansando nas costas, você pode diminuir um pouco da inflamação que está causando dor. No entanto, o repouso na cama raramente é o que as ordens médicas. Tente continuar com suas atividades normais , descansando periodicamente para os primeiros dias após o início da dor do nervo ciático.

Junto com este descanso periódico, começar a aplicar gelo para a origem da dor. Para a maioria das pessoas , a dor do nervo ciático emana da região lombar das costas , de modo que aplicar gelo a esta área para qualquer lugar de 15 a 20 minutos várias vezes ao longo do dia . A diminuição tanto inchaço e dor deve seguir em breve .

Depois de alguns dias de apenas aplicar frio, começar a incorporar um pouco de calor em seu plano de tratamento. Entre cada gelo , segure uma almofada quente para a região lombar por 15 a 20 minutos. Enquanto gelo reduz a inflamação ea dor, o calor pode soltar qualquer tensão e adicionar um pouco mais de conforto para o nervo ciático.

Como você notar uma mudança no nível de dor do nervo, começam a integrar um pouco mais de esforço físico em sua rotina diária. Gentilmente esticar a parte inferior das costas pode aliviar a pressão sobre o nervo ciático e reduzir a dor . Biking em torno da cidade , tendo algumas voltas na piscina ou simplesmente caminhar pelo seu bairro podem aumentar a sua saúde e acelerar a recuperação .

Para continuar no caminho para a bem-estar, continuar a acrescentar atividades novas e diferentes para aumentar o seu nível de aptidão e evitar mais prejuízos . Lembre-se, a dor no nervo ciático é muitas vezes resultado de problemas dentro de sua volta, então incorporar exercícios que fortalecem o seu núcleo . Concentre-se em ambos os músculos abdominais e os músculos das costas . Eles trabalham juntos para fortalecer seu núcleo.
Remedy Medical

Claro que, se essas medidas de auto-atendimento não melhoram a dor do nervo ciático , formas mais agressivas de tratamento são necessários para remediar a sua condição. Embora os médicos comumente recomendam os tratamentos já descritos , eles podem achar que você precisa para participar de uma terapia física para ajudar a curar a origem da dor e fortalecer a região lombar. Às vezes, você pode precisar usar injeções de esteróides ou até mesmo cirurgia para diminuir a inflamação e remediar a dor do nervo ciático . Tudo depende da gravidade da lesão e da quantidade de dor do nervo ciático que está ocorrendo.