Massagem Terapêutica para estenose espinal

Estenose espinhal é uma das causas mais comuns de dor nas costas, de acordo com a Saúde Integrativa . Esta condição faz com que o canal vertebral para estreitar e pressione sobre a medula espinhal . Isso provoca dor e pode até causar danos. Massagem terapêutica pode ajudar a aliviar um pouco a dor , mas tenha em mente que não pode curar a estenose espinal . Massagem Ambiente

O principal benefício da terapia da massagem é o relaxamento . Os músculos vão relaxar, como será a pessoa que recebe a massagem. Verifique se o seu ambiente é relaxante. Deve ser quente , que acalma a mente e corpo. Também deve ser tranquila . Ter a mentira paciente sobre uma superfície firme e confortável e utilizar almofadas em qualquer lugar que ela não se sente confortável . Use óleo de massagem ou óleo de bebê para evitar atritos desnecessários.

Técnicas de Massagem

Para alívio da dor máxima , você deve usar uma variedade de técnicas de massagem. Effleurage mão inteira deve começar sua massagem. Óleo suas mãos e utilizar a totalidade de cada lado para esfregar a partir da parte inferior da parte de trás para o pescoço . Concentre-se em torno da área da coluna vertebral. Não aplique muita força . Seja firme, mas não dura. Quando chegar ao pescoço , círculo de volta e esfregue de volta para baixo para a parte inferior das costas novamente. Repita de cinco a 10 minutes.Next , use a palma de sua mão , da mesma forma . A área menor da mão vai concentrar a pressão , por isso, esta técnica só deve ser utilizada para cinco minutes.Now passar a usar as pontas de seus dedos. Esfregue a partir do fundo para o topo. Empurre a partir do centro da coluna para fora para ajudar a frear o esmagamento vertebral. A pressão é ainda mais focado aqui, então limitar esta técnica para cinco minutos.O próximo técnica para usar é chamado de decapagem. Use os dedos para empurrar mais completa sobre os músculos ao longo da coluna vertebral. Mova-se devagar e sentir por nós. Como você se sente nós, concentrar-se em estes brevemente . Mover ao longo da coluna três vezes , usando effleurage full- handed uma vez após cada stripping.Follow com atritos. Use o seu dedo do meio para empurrar profundamente ao longo da espinha . Esta será a sua pressão mais firme . Esta pressão será usado apenas em nós. Evite usar esta técnica em pontos doloridos . Esta técnica ajuda a quebrar nós que colocam pressão sobre o spine.Finish off com cinco minutos de mão effleurage todo. Evite pele quebrada , pontos doloridos ou em qualquer área que se parece infectada.
Como frequentemente deve Eu tenho Massage Therapy?

A frequência das suas massagens depende do que o seu médico recomenda . Tudo depende da quantidade de dor que você sente e da gravidade de sua condição. Se a sua estenose for grave, ele pode recomendar evitando massagens completamente. No entanto, se a dor é grave e ele acha que a massagem terapêutica pode beneficiá-lo, ele pode ter você assistir a massagem terapêutica diária.