Alívio da dor ciática Após mielograma

O mielograma é uma imagem detalhada da coluna vertebral que é produzido por enfiar uma agulha no canal medular e inserir material de contraste ou corante. O corante fornece uma visão melhor da coluna vertebral como um fluroscope ajuda a detectar certas anomalias, incluindo a causa da dor ciática. De acordo com o artigo " Mielografia " pelos especialistas da Radiologyinfo.org , este procedimento pode prejudicar os nervos no canal espinhal , o que pode realmente causar dor ciática. O tratamento geralmente inclui repouso , imobilização , medicamentos, gelo, calor e exercício. Rest, Imobilização e medicação

Se você tem dor ciática, é melhor parar toda a atividade física por alguns dias e descansar. Durante este tempo, você pode querer usar uma cinta de volta para a região lombar. Isso ajudará a imobilizar suas costas quando você precisa para se locomover ou trabalhar. Se a sua dor ciática é grave , você deve considerar usar a cinta de volta à noite , também. A cinta de volta vai impedir o movimento repentino que pode agravar ainda mais a sua dor ciática. Tome duas ibuprofeno ou o naproxeno a cada quatro a seis horas para o alívio da dor . Continue a tomar um desses medicamentos anti- inflamatórios até sua dor se foi. Se estes medicamentos OTC ( over-the -counter ) são ineficazes , ligue para o seu médico. Ele pode prescrever um esteróide oral ou dar-lhe uma injeção de cortisona para a sua dor .
Gelo e calor

gelo deve ser usado em sua parte inferior das costas durante as primeiras 48 ou 72 horas. O gelo ajuda a constrição dos vasos sanguíneos , o que minimiza o fluxo de sangue para a parte traseira , a principal causa de inicial inchaço , inflamação e dor . Certifique-se de que o gelo é comprimido diretamente contra a fonte de dor por 15 a 20 minutos. Você pode usar com segurança de gelo a cada três ou quatro horas. Uma vez que a inflamação inicial está sob controle , use uma almofada de aquecimento ou tomar um banho quente várias vezes por dia durante 15 a 20 minutos. Calor promove o fluxo sanguíneo . O sangue transporta oxigênio e de certos nutrientes (ou seja, vitamina C ) , que são essenciais para a cura. Continue usando a almofada de aquecimento até a sua dor ciática diminuiu.
Exercício

alongamento e exercícios de construção de resistência para a parte inferior das costas e os músculos adjacentes pode ajudar a aliviar dor ciática. Comece por esticar sua parte inferior das costas no chão . Deite-se com os joelhos para cima e os pés no chão. Lentamente pressione a parte inferior das costas contra o chão e mantenha essa posição por 2-5 segundos. Faça 10 repetições . Outro exercício para a ciática está puxando os joelhos para seu peito enquanto estava deitado no chão. Mantenha essa posição para dois a cinco segundos e relaxe . Faça 10 repetições . Você também pode puxar um joelho em direção ao peito enquanto estende a outra perna. O alongamento pode ajudar a aumentar a flexibilidade em seus músculos das costas mais baixos , bem como o fluxo de sangue aumentam . Exercícios de construção de força irá ajudar a estabilizar sua coluna e tirar a pressão dos nervos na sua parte inferior das costas .

Quiropráticos

Um quiroprático também pode ajudar a aliviar ou curar sua dor ciática dor. Ele pode manipular a sua coluna ou colocá-lo em certas máquinas de tração que podem estimular a circulação sanguínea e aliviar a dor . Um fisioterapeuta também pode ajudá-lo a superar a dor ciática.