Fatores que afetam a postura

Sua postura - como em linha reta a sua volta é quando você se levantar e sentar-se - pode ter um efeito dramático sobre o seu conforto e qualidade de vida geral . Boa postura é confortável e saudável, a má postura é desconfortável e unhealthy.There são alguns fatores diferentes que afetam a sua postura , que vão desde a sua aptidão física para o seu comportamento no dia -a-dia com a forma real de seu esqueleto. Problemas estruturais

Má postura pode ser causada por problemas estruturais inerentes ao seu corpo. Se a sua pélvis está fora de alinhamento , sua coluna é curvada ou seus pés estão fora do alinhamento , você terá naturalmente má postura. Se você é infeliz o suficiente para ter esse problema, você terá que fazê-lo medicamente corrigida , através de alongamentos prescritos ou através de cirurgia. Isso ocorre porque os problemas estruturais tornam fisicamente impossível se sentar ou ficar com a postura correta.
Problemas funcionais

Postura também é afetada por fatores funcionais . Estas são causadas pela forma como você realmente usa a estrutura do seu corpo. Ao invés de ser problemas arraigados , são problemas comportamentais causadas por maus hábitos .

Sentado ou em pé incorretamente é um fator importante na postura funcional. Em pé, com uma parte traseira arredondada ou sentado enquanto se inclinou para trás em sua cadeira são exemplos de má postura causadas por maus hábitos.
Aptidão Física

Sua aptidão é relacionada com a sua postura funcional. Se você estiver fora de forma , com um núcleo fraco, ele vai ser realmente difícil de se sentar ou ficar com a postura correta.

Um grande grupo muscular que afeta a postura é a musculatura e em torno do pescoço. Desde sua cabeça pesa dez minas, se você costuma sentar-se com ele slouched frente você vai tomar a pressão fora os músculos , permitindo-lhes a se enfraquecer. Então , o primeiro passo para melhorar a sua postura através de aptidão física é tentar manter a cabeça erguida , tanto quanto possível .