Itens para ajudar a melhorar a sua postura

Postura é uma parte importante da sua vida diária. Não só torná-lo mais confortável , ele também faz você parecer mais confiante. Além do mais , é bom para a sua saúde - a má postura pode ter efeitos negativos de longo alcance sobre a sua saúde , de dor de volta para problemas que precisam de maneira surgery.One full-blown para melhorar a sua postura é a de investir em um produto melhora a postura. Há uma variedade destes , e todos eles ajudar , de uma forma ou de outra . Colchão

Você gasta um terço sólida de seu tempo em seu colchão. Na verdade , provavelmente não é outra peça de mobília que você utilizar para esses períodos sustentados em sua casa inteira. Isso significa que o seu colchão deve ser firme. Se é firme, a sua volta não pode desleixo enquanto você dorme, estabelecendo assim um precedente ruim para o dia quando você acordar.

Você também deve dormir de costas ou de lado , e não em seu estômago. Se você dormir de barriga para baixo , você deve colocar um travesseiro debaixo de você para obter suporte.
Postura Presidente

Algumas pessoas têm dificuldade em sentar corretamente em um escritório padrão cadeira. Se este for o caso, você pode investir em uma cadeira de postura ajoelhado. Esta é uma cadeira com uma almofada por baixo e ligeiramente atrás da borda do assento , quando você se sentar sobre ele , você ligar as pernas atrás da almofada, o que força os quadris para a frente e as costas retas

Isso leva o seu . escolha pessoal de fora da equação . Ao invés de forçar-se a sentar-se corretamente , a cadeira postura forças Inclinar-se -lhe em sentado corretamente, o que acabará por ser mais confortável.
Posture Corrector

Você pode também comprar um corrector postura , que é uma peça de equipamento que vai sob sua camisa e mantém as costas retas para você. A cinta faz você se levantar e sentar-se corretamente por meio de seu material firme . Depois de usar isso por algum tempo , você deve ser capaz de tirá-lo e ainda ter uma boa postura, como o hábito será enraizada em sua memória muscular .