Como recuperar de um disco prolapso

Recuperação de um disco prolapso é muitas vezes complicado, dependendo da extensão da lesão. Embora muitas pessoas tenham enfraquecido discos , eles não sentem dor até que o disco protrai para um nervo raiz , tipicamente o nervo ciático na região lombar . Isto pode ser desencadeado por elevação imprópria , uma lesão , o envelhecimento , um movimento estranho , ou simplesmente por espirros . O resultado está de volta severa ou dor de garganta, fraqueza nas pernas e outros sintomas debilitantes. A condição muitas vezes aparece e desaparece durante a noite e, geralmente, alivia ao longo de várias semanas. Existem vários esquemas de recuperação para um disco prolapso , que vão desde o sedentário ao cirúrgico. Coisas que você precisa
Analgésicos
Anti-inflamatórios
garrafa de água quente da banheira

sais de Epsom
Percussão dispositivo de massagem
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1 A inclinação pélvica com os joelhos para cima alivia a pressão sobre o disco.

Tomar analgésicos e medicamentos anti-inflamatórios para reduzir o inchaço do disco e tecido circundante. Incline a pélvis por deitado de costas com os joelhos por elaborados para aliviar a pressão . Coloque uma bolsa de água quente sobre a área afetada ou mergulhar em uma banheira quente com sais de Epsom para relaxar os músculos .
2 exercícios de extensão de volta vai fortalecer os músculos e aliviar espasmos .

Comece suaves exercícios de volta , se você é móvel e pode fazê-lo sem dor severa. Alongar os músculos da nádega , parte posterior da coxa e panturrilha esticar progressivamente o nervo ciático. Um tal exercício é conhecido como uma extensão de volta , o que fortalece o músculo ao redor da coluna vertebral e alivia espasmos nas costas que podem desencadear o prolapso.
3 A massagista ou quiroprático pode ajudar os pacientes com um disco prolapso .

Visite um quiroprático ou registados massagista para tratamentos de volta . Como alternativa, aplicar um dispositivo de massagem de percussão para aliviar a dor e estimular a recuperação muscular na área afetada .
4 Em alguns casos, uma cirurgia nas costas pode ser aconselhável.

considerar a cirurgia se a sua condição é a mesma ou pior depois de 6 a 8 semanas . Um médico pode determinar se a cirurgia é aconselhável, em função da idade e da gravidade do disco prolapso .