Fisioterapia para a artrite reumatóide no ombro

A artrite reumatóide (AR) é uma doença que resulta na inflamação das articulações e tecidos circundantes , de acordo com o National Institutes of Health. Esta condição, por vezes afecta um ou ambos os ombros e pode espalhar a diversas articulações ou órgãos . Não há uma causa conhecida ou cura para a AR , mas fisioterapia (junto com medicamentos ) é o tratamento típico usado para controlar a doença . Muitas vezes, estas terapias deve ser praticada por toda a vida . Amplitude de Movimento Exercícios

Faça uma rotina diária de exercícios de amplitude de movimento para ajudar a restaurar a flexibilidade e reduzir a dor associada com a RA nos raptos ombro shoulders.Do , sentado em uma cadeira com os braços para baixo ao seu lado. Levante os polegares para cima e levantar os braços para o lado com as palmas das mãos voltadas para a frente. Mantenha os braços na altura dos ombros e conte até três e relaxe , voltando os braços para os lados. Faça este exercício de cinco a 20 times.Work em obter o braço acima da cabeça , sentado em uma cadeira com o braço duro deitado suavemente sobre uma mesa. Incline-se para frente, permitindo que o braço a deslizar sobre a mesa longe de você. Como você abaixar a cabeça para a mesa, você deve se sentir um estiramento no ombro. Segure a posição mais baixa por 10 segundos e repita o exercício cinco vezes , de acordo com a Universidade de Washington Orthopaedics.Reach através de seu corpo na medida do seu ombro duro permitirá que você vá. Aumentar o alongamento , puxando o cotovelo com a outra mão . Segure os trechos por 10 segundos e repita cinco vezes.
Hot and Cold

reduzir a rigidez e dor associada com RA no ombro , usando a terapia quente ou frio. Compressas frias podem reduzir o inchaço e entorpecer a área dolorosa , enquanto que o calor pode relaxar os músculos para proporcionar alívio da dor, de acordo com a Universidade de Washington Orthopaedics.Use um bloco de gelo ou um saco de legumes congelados envolto em uma toalha e colocá-lo em seu ombro . Não o coloque diretamente sobre a pele nua , porque pode danificar a pele por congelamento . Não tratar a pele com frio por mais de 20 minutos para evitar problemas como queimaduras. Sempre permitir que a pele volte à temperatura normal antes de aplicar outro tipo de almofadas e jacuzzis treatment.Heating são exemplos de dispositivos de terapia de calor . Este tratamento deve ser limitado a não mais de 20 minutos , bem como, e almofadas de aquecimento não deve ser dormia por causa de riscos de burning.After terapia quente ou frio é executada , lembre-se sempre de verificar a pele para qualquer inchaço ou descoloração, completamente seco a área e flexione levemente o ombro para reduzir a rigidez como ele retorna à temperatura normal.