Como tratar a osteoartrite com remédios naturais

O desgaste da cartilagem entre os ossos e as articulações pode levar a uma condição dolorosa conhecida como osteoartrite. Esta condição de saúde degenerativa pode eventualmente causar a cartilagem se desgastar completamente , não deixando nada como uma almofada entre os ossos e articulações. A osteoartrite muitas vezes atinge pessoas mais velhas e mulheres , mas também pode desenvolver-se como resultado de ser sedentário ou obeso . Alguns remédios naturais e as mudanças de estilo de vida pode ajudar a tratar a osteoartrite , reduzindo ou aliviar seus sintomas. Os sintomas da osteoartrite

rigidez ou dor nas articulações quando você acorda pela primeira vez no período da manhã ou depois de se sentar por um período prolongado de tempo pode ser um dos primeiros sintomas da osteoartrite . Eventualmente, as articulações podem tornar-se inflamada, sentir-se quente ao toque e levar a uma gama reduzida de movimento. Se você é a favor dor nas articulações , os músculos podem tornar-se enfraquecido no processo. Aqueles que sofrem de osteoartrite nos dedos também pode acabar com botões ósseos nas articulações , conhecidas como nódulos de Heberden .

Complicações da osteoartrite

Como seus degenerados condição, pode afetar sua qualidade de vida , especialmente se ele não está sendo tratada adequadamente. As tarefas diárias pode tornar-se difícil para ser concluído, e você pode, eventualmente, ter de reduzir sua carga de trabalho ou parar de funcionar completamente . Se certas articulações deteriorar ao ponto de ter pouca ou nenhuma cartilagem esquerda, como no quadril ou joelho , o médico pode recomendar a cirurgia de substituição.

Lifestyle mudanças no tratamento da osteoartrite

Muitos fatores de estilo de vida contribuem para ou exacerbar os sintomas de osteoartrite . Alcançar um peso saudável através da perda de peso e atividade física pode reduzir significativamente a dor eo desconforto . Natação, caminhada e ciclismo são algumas formas de exercício que você pode se envolver para ajudar a fortalecer os músculos que sustentam as articulações . Além de estabilizar as articulações , o exercício também ajuda a manter a amplitude de movimento . Mesmo que seja importante para o exercício , é igualmente importante não exagerar. Descanse dor nas articulações por 12 a 24 horas para reduzir a inflamação ea dor.

Remédios naturais para alívio dos sintomas

Tomar 500 a 1.500 mg de glucosamina e chondroiton diária pode ajudar a preservar saúde das articulações e reduzir a dor articular . Você também pode usar compressas quentes para tratar rigidez articular e compressas frias para aliviar espasmos musculares dolorosos . Outra forma de reduzir a dor nas articulações , preservando a amplitude de movimento é tomar aulas de ioga ou tai chi com um instrutor experiente. Ambos estes tipos de exercício também ajuda a aliviar o stress provocado pelos efeitos dos sintomas de osteoartrite . Especiarias como açafrão , gengibre e capsaicina - um componente natural encontrado em hot chili peppers - também pode ser tomado por via oral ou tópica para aliviar a inflamação e dor nas articulações

.