Tratamento da artrite reumatóide Dor at Night

Os Estados Unidos National Library of Medicine site relata que a dor da noite é uma questão importante para as pessoas com artrite reumatóide. Ele acrescenta que a fadiga associada com a doença , privando pacientes de sono desesperadamente necessário. No entanto , existem medidas que podem ser tomadas para diminuir a dor artrite reumatóide - à noite. Antes de ir para a cama

Antes de se retirar , tirar proveito de um dos métodos que ajudarão a reduzir a dor de dormir. O site Arthritis Foundation informa os visitantes sobre os vários métodos de redução da dor que podem ser úteis . Por exemplo, compressas quentes ou frias pode reduzir a rigidez e dor. Compressas quentes trazem alívio para dores nas articulações e músculos. Se houver inchaço e vermelhidão , no entanto, compressas frias seria mais útil no controle desses sintomas.

Métodos de auto-massagem , tais como cadeiras de massagem, almofadas ou mão massageadores realizadas , pode revelar-se útil no alívio da artrite sofrimento . Além disso , a auto- massagem pode ajudar a relaxar , o que irá ajudá-lo a adormecer mais rápido.

Banhos quentes ou banheiras de hidromassagem trazer calor e gentilmente massagear as articulações doloridas . Se você não possui um spa , há vários dispositivos que são projetados para caber em uma banheira para produzir jatos de água que simulam um jacuzzi.

Muitos pacientes acham que over-the -counter medicamentos disponíveis a qualquer droga armazenar tomar a borda fora de sua dor. Drogas como o ibuprofeno, aspirina ou paracetamol pode ajudar a reduzir a dor e inchaço. Há também tratamentos holísticos que podem ser tomadas para aliviar a dor . Por exemplo, o site da Clínica Mayo contém relatórios sobre produtos tópicos que são produzidos a partir de sementes de pimentão - pimenta . Estes produtos produzem calor quando aplicadas à pele . Usando estes ou produtos similares antes de dormir deve continuar a reduzir a dor por várias horas.
Enquanto na cama

Vestindo uma cinta ou embalar as juntas com uma bandagem elástica oferece proteção para a área e ajuda a reduzir a inflamação. Isto pode trazer alívio de dor noturna .

O site ArthritisToday recomenda usar o melhor possível travesseiro para suas necessidades particulares . Um travesseiro deve dar apoio ao seu pescoço , sem inclinar a cabeça para a frente. Há almofadas especialmente desenhadas para cada posição de dormir .

Além de um travesseiro adequado, um colchão que suporta o seu corpo é importante para minimizar a dor da artrite à noite. Se o seu colchão é muito difícil , considere um colchão de espuma para amaciá-la . Outra adição ao seu colchão que pode reduzir a dor durante a noite é um colchão do aquecimento . Estes são projetados para caber em cima de seu colchão e produzir a quantidade de calor que você ditar . Este fluxo constante de calor suave pode proporcionar alívio da dor ao longo de toda a noite.
Durante o Dia

hábitos adequada durante o dia pode determinar o quão bem uma artrite paciente pode dormir à noite. Fazer exercícios o suficiente, ter hábitos alimentares adequados e aprender a melhor gerir o stress são fatores nos níveis de dor da artrite que podem afetar o sono.