Remédios artrite holísticos

Dos dois tipos mais comuns de artrite , artrite reumatóide e osteoartrite , o último é mais suscetível ao tratamento da dor . Os sofredores podem beneficiar grandemente de um regime global de cura , especialmente quando usado em conjunto com o tratamento pelo médico . As opções incluem a acupuntura e massagem, exercícios leves , ervas e outros suplementos naturais , e consumir determinados ingredientes alimentares e extratos . Acupuntura

Acupuntura ajuda quem sofre de osteoartrite , mas infelizmente não parece ser benéfico para a artrite reumatóide. Quando utilizado em conjunto com a medicina convencional , acupuntura fornece quantidades crescentes de alívio ao longo do tempo , permitindo que os pacientes a depender menos medicamentos. Este tratamento antigo redistribui e equilibra a energia que os praticantes acreditam perturba artrite .
Massagem

Enquanto a massagem não pode curar a inflamação da artrite , pode proporcionar alívio da dor de boas-vindas , relaxando os músculos que cercam . Massagem melhora a circulação , assegurando a entrega de nutrientes e outros elementos essenciais em todo o corpo para construir novos tecidos. Massagem terapêutica também é conhecida por suas propriedades desintoxicantes . Gestão do stress é outro benefício importante da massagem. Às vezes, a ansiedade causada pela dor física é quase tão complicado quanto a própria dor.
Luz Exercício

Embora possa parecer contra-intuitivo para o exercício quando o seu corpo dores a cada movimento , algumas formas podem realmente ser benéfico para quem sofre de artrite . Terapia aquática coloca nenhuma pressão sobre articulações, eo fator sentir-se bem com água morna é um bônus . Yoga é uma outra maneira de obter os efeitos positivos de um treino leve . De acordo com a Johns Hopkins Arthritis Center, entrevistados em estudos iniciais têm experimentado uma melhor saúde das articulações , o aumento da mobilidade e mudanças positivas em sua saúde emocional e mental.
NSAID Alternativas

Muitas pessoas se voltam para over-the -counter analgésicos como ibuprofeno ou naproxeno para aliviar os sintomas da artrite. Estas marcas são exemplos de fármacos anti - inflamatórios não - esteróides ( AINEs) . Alguns terapeutas holísticos recomendar o sulfato de glucosamina baseada em marisco ou sulfato de condroitina, um componente da cartilagem, como alternativas mais suaves . Dr. Andrew Weil, um defensor conhecido da medicina holística , recomenda 1500 mg de sulfato de glucosamina ou 1200 mg de sulfato de condroitina diariamente .
Mais inflamação Fighters

Cúrcuma , uma especiaria comumente usada em curries indianos , é citado pelo Dr. Weil como um poderoso redutor de inflamação. Ele recomenda tomá-lo em cápsulas , de acordo com as instruções da embalagem . O gengibre é outra ferramenta comestível prevenção da inflamação , que pode ser adquirido em qualquer forma de cápsula , ou como um extracto à base de álcool . Chá de gengibre pode ser feita por ralar meia colher de chá de raiz em uma xícara de água fervente, maceração por pelo menos dez minutos, e esticar a raiz para fora.