Como usar gelo com artrite aguda Inflamação

Quando as articulações estão inchadas , vermelho e doloroso devido à inflamação da artrite , você pode ser tentado a levar mais medicação para dor. Mas existem métodos mais naturais e mais seguras do que a adição de medicamentos caros (e seus efeitos colaterais) para sua rotina de tratamento da dor. Saiba como gelo e compressas frias podem ser eficazes em reduzir o inchaço ea dor. Coisas que você precisa
Water Fotografia de Freezer
Ice
Toalha
Sealable sacos de plástico
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Use gelo em seu juntas quando eles são dolorosas ou inchadas . A inflamação , muitas vezes aparece como inchaço e vermelhidão na área afetada.
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Prepare uma compressa fria ou embalar para suas articulações através do preenchimento de um saco selado de plástico com gelo e água , fechando com força e envolvimento em uma toalha ou pano . Remova todo o ar do saco antes de fechar para evitar vazamento acidental quando a pressão é aplicada para o saco.
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Para mais intenso tratamento a frio , coloque uma toalha úmida , dobrado, no congelador ( coloque em um saco plástico para que ele não vai congelar para o lado ou na parte inferior de seu freezer. ) Depois de 15 a 30 minutos , retire do congelador.
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Para compressas frias instantâneas sem gelo ou à espera tempo, manter um saco de lentilhas secas ou outros feijões no congelador. Enrole o saco em uma toalha úmida e usar como uma compressa fria quando necessário. O pequeno formato dos grãos vai envolver em torno da articulação inflamada , eo feijão pode ser colocado de volta no freezer quando você é feito sem quaisquer efeitos nocivos. Sacos de alimentos , tais como legumes congelados podem também ser utilizados para este fim , mas terá de ser usado mais tarde , como os vegetais parcialmente descongelados não irá congelar também uma segunda vez .
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Encontrar uma sentada confortável posição . Aplique a compressa fria , enrolada em uma toalha ou um pano , para a área afetada . Use até que a dor ou inchaço diminui , geralmente entre cinco e 20 minutos. O frio vai ajudar a atenuar a dor e reduzir a inflamação .