Maneiras de aliviar a dor na mão devido a artrite

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, a artrite afeta aproximadamente 46 milhões de pessoas em os EUA Devido aos inúmeros pequenos ossos e articulações nas mãos , eles são um dos lugares mais comuns para a artrite de ocorrer . Artrite provoca dor , inchaço e rigidez nas articulações , e tratar esses sintomas muitas vezes envolve uma combinação ou terapia profissional e remédios caseiros ou exercícios. Os indivíduos que sofrem com artrite mão deve consultar um médico para determinar o quão longe a condição progrediu e os melhores métodos para o alívio da dor . Tratamentos quentes e frios

Obter alívio temporário de artrite com compressas quentes ou frias. Embalagens aquecidos aplicados diretamente para as articulações dolorosas oferecer alívio aquecimento e afrouxar a rigidez. Alternativamente, um banho ou duche quente antes de dormir vai oferecer o mesmo alívio e pode promover uma melhor noite de sono. Muitos indivíduos que sofrem com artrite em suas mãos acham que suas articulações tornam-se quente e dolorosa , às vezes. Aplicando um bloco de gelo por 10 a 15 minutos várias vezes ao dia pode oferecer alívio calmante instantaneamente.

Dieta Considerações

optar por uma dieta com baixo teor de gordura . Não só pode fazer o peso extra artrite pior, mas dietas ricas em gorduras saturadas pode realmente aumentar o inchaço ea inflamação em algumas pessoas. O aumento da vitamina C pode ajudar a retardar a progressão da artrite e reduzir os sintomas. Algumas pessoas têm alergias alimentares ou sensibilidades que fazem artrite nas mãos piores . Fale com um médico sobre a possível alimentos dispara se você notar um aumento dos sintomas após a ingestão de determinados alimentos .
Herbal Remedies

Considere suplementos de gengibre para o seu anti- inflamatório e propriedades de alívio da dor . Cúrcuma tem sido usado na China e no Extremo Oriente como um tratamento para a inflamação da artrite , rigidez e dores durante séculos. O óleo de peixe , que contém ômega -3 os ácidos , reduz o inchaço e rigidez articular . Como o óleo de peixe, semente de linhaça contém ômega -3 os ácidos para ajudar a reduzir os sintomas da artrite . A linhaça também é uma excelente fonte de fibra. Suplementos de ervas devem ser tomados sob a supervisão de um médico, porque algumas ervas podem interferir com certos medicamentos.
Medicamentos

Pergunte ao seu médico sobre over-the- counter medicamentos para ajudar com a dor na mão devido a artrite . Analgésicos como o paracetamol ou ibuprofeno oferecer alívio temporário para a dor. O ibuprofeno também é um medicamento anti- inflamatório, o que contribui com o inchaço. Mentolado cremes esportes oferecer alívio a curto prazo calmante da dor e rigidez. Para a dor da artrite severa nas mãos , pode ser recomendada corticosteróides prescrição-força .
Fisioterapia

Registe-se para as sessões de fisioterapia para aprender novas maneiras de fazer as tarefas diárias enquanto minimiza a dor da mão . Terapia envolve também o fortalecimento e alongamento rotinas para uma maior amplitude de movimento e para minimizar a rigidez. A fisioterapia também pode incluir massagens manuais feitos por profissionais licenciados para aliviar dores nas articulações .

Home Exercícios

Tente alguns exercícios de mão da Clínica Mayo em casa para ajudar com artrite. Lenta e delicadamente fazer um punho , em seguida, estender os dedos , tanto quanto possível e repetir como autorizações de conforto. Outro exercício envolve espalhar os dedos de largura e tocando o polegar para cada ponta do dedo na mesma mão lentamente e em sucessão . Estes exercícios não deve ser realizada se eles causam desconforto , mas fazê-las diariamente , muitas vezes melhora a dor e rigidez.