Como aliviar dores de artrite , dor e inchaço

A artrite é uma condição muito dolorosa . Isso faz com que a dor nas articulações , dores e inchaço. Muitas pessoas sofrem de artrite e têm dificuldade para desfrutar de actividades que amam. Esses remédios não vai curar a artrite , mas pode ajudar a aliviar os sintomas e ajudar a voltar a fazer o que você ama . Instruções
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Consulte o seu médico. Certifique-se de sua dor nas articulações é a artrite e não outra condição médica.
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Evite alimentos que pioram os sintomas da artrite , como a batata , pimentão , tomate e carne vermelha. Mantenha um diário alimentar para observar o que você afeta .
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Tome cápsulas de óleo de peixe por dia. As cápsulas de óleo de peixe estão disponíveis em farmácias e lojas de alimentos naturais de saúde.
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Aumente a sua flexibilidade. Estique seu corpo todos os dias.
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Exercício. Realizar exercícios que são fáceis sobre as articulações dolorosas, como nadar ou caminhar . A natação é o melhor exercício , porque tira a pressão de rigidez articular e inchados. Caminhar ou nadar tanto quanto você pode confortavelmente. A caminhada, mesmo que você só pode andar uma distância curta de cada vez. Aumente a sua distância gradualmente ao longo do tempo .
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Coma bem . Coma uma dieta nutritiva e equilibrada.
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Tome um banho quente, com cerca de 1 xícara de vinagre de maçã e 1 xícara de sais de Epsom . Deixe de molho por 30 a 40 minutos .
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Use um aquecimento ou um cobertor elétrico para aquecer doloridos, rigidez articular .
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Beber suco de cereja, suco de abacaxi ou uva branca suco. Os antioxidantes nestes sucos ajudar a reduzir os sintomas da artrite .
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Misture 1 colher de chá de óleo essencial de eucalipto e 4 colheres de sopa de azeite de oliva. Esfregue os óleos em suas articulações artríticas para ajudar a aliviar a dor.
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Aumentar a quantidade de aipo que você come. O aipo ajuda a reduzir a dor da artrite .
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tomar pílulas de pimenta caiena . O ingrediente activo , a capsaicina é extremamente benéfico na redução da dor de artrite . Blocos Capsaicina dor.
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Faça uma pasta de aspirina. Esmagar 2-3 comprimidos de aspirina e misture com água. Aplique a pasta diretamente para suas articulações. Isso vai ajudar tanto com dores de artrite e inchaço. Certifique-se de usar uma aspirina sem revestimento. Não tente este método se você é alérgico ou sensível à aspirina.
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Use uma pulseira de cobre. Muitas pessoas juram pelos benefícios de suas pulseiras de cobre para dores artríticas e dores.