Conteúdo Purina de Alimentos

A gota é uma forma de artrite que ataca quando o ácido úrico provoca a formação de cristais nas articulações. Seu corpo produz excesso de ácido úrico quando ele tenta quebrar os alimentos que são ricos em purinas , de acordo com a Clínica Mayo. Identificação

Purinas são compostos orgânicos que ocorrem naturalmente no corpo. As pessoas também levar em purinas quando comem determinados alimentos que são ricos em composto.

Especialista introspecção

Os médicos recomendam que você fique longe de alimentos que contêm mais de 400 mg de purinas por 100 gramas e ter cuidado com qualquer coisa que tenha mais de 100mg de purinas , de acordo com GoutPal.com .
Aviso

os alimentos que contêm o mais purina incluem levedura de cerveja ( 1810mg ), carne de órgãos internos, como fígado (250 a 550 mg ), alguns cogumelos ( 488 mg ) e peixes oleosos como sardinhas ( 480mg ) .
Prevenção /solução

Embora sofrendo de um ataque de gota , os melhores alimentos para comer incluir frutas e legumes. A melhor delas incluem pepinos ( 7.3mg ), tomate ( 11 mg ), pêra ( 12mg ) e alface ( 13mg ) . Para a proteína , as pessoas devem comer baixo teor de gordura produtos lácteos tais iogurtes e queijo (menos de 10 mg) ea maioria das nozes (menos de 25mg ) .

Considerações

Mais magra, carnes vermelhas e embutidos são considerados no limite e só devem ser consumidos com moderação. O álcool deve ser evitado , bem como, de acordo com a Clínica Mayo.