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Wraps quentes para a dor do joelho

wraps quentes em torno de uma lesão no joelho sinto ótimo por dois motivos: o aumento da circulação de calor até o joelho, fluidos construídas sair e se move de oxigênio pol calor também relaxa as articulações e acalma espasmos . Noções básicas de calor

Use calor para problemas crônicos , como recorrentes , mas a dor leve , e não superior a 20 minutos por sessão, três a quatro vezes por dia. O objetivo é relaxar os tecidos ao mesmo tempo estimular a circulação. Tenha cuidado : não aplicar um envoltório muito quente ao toque
Dual Purpose Quebra

Você pode usar esses wraps para frio ou calor , colocando-os também. no freezer ou microondas , tornando-os ideais para o tratamento de uma ampla gama de lesões e doenças. " Alguns especialistas recomendam alternando entre calor e frio tratamentos ", segundo Joelho de WebMD Dor Centro de Saúde .
Esquentadores

O ideal é usar uma almofada de aquecimento equipada com um temporizador programável, o que ajuda a controlar a duração do tratamento . guia
Hot Compress

' s Drugs.com a bursite no joelho aconselha a criação de uma compressa quente mergulhando um pano limpo em água morna , torcendo -o e aplicando para o padrão de 20 minutos
Whirlpool

Envolvê-la com água - . tratar-se de uma banheira de hidromassagem , assim como atletas profissionais fazer. Apesar de não ser a opção mais prática , se o seu tratamento exige calor várias vezes por dia, uma imersão em água quente proporciona o máximo de relaxamento para os músculos e articulações.