Exercícios manuais para uma Massagem Terapêutica

mãos dos massagistas são as suas ferramentas mais importantes . Manter as mãos e os antebraços em forma vai ajudar a prevenir lesões no trabalho. Massoterapeutas trabalhar longas horas e usar as mãos e os músculos do antebraço mais baixos em cada movimento. Exercícios muito básicos irá ajudar a evitar uma lesão massagista , manter seus músculos tonificados e aquecer os músculos da mão para proporcionar uma melhor massagem para os clientes. Espremendo Putty ou uma bola

Espremendo putty mão ou uma bola macia , mole em intervalos regulares ajuda a melhorar a aderência e força antebraço inferior. Ele também aumenta a circulação nas mãos e estica os músculos da mão e antebraço.
Point-to -Point Alongamento

Tocar cada dedo para o polegar em que aumenta a mão circulação e se estende alguns dos músculos menores. O exercício deve começar com o dedo mindinho e mover para dentro. Isto deve ser seguido por pelo alongamento dos dedos tão grande como a que pode ser transmitida . Ambos os alongamentos devem ser feitos quatro ou cinco vezes .
Rolo

rolando um rolo, ou uma toalha enrolada para cima, para frente e para trás, estica os dedos e antebraços. Enrole das pontas dos dedos por todo o caminho até o meio do antebraço e costas. Este exercício também ajuda a soltar os ombros e parte superior das costas , que pode tornar-se ferido , se não esticado corretamente.