Como Rápido segurança para evitar Anorexia

Um indivíduo pode jejuar por muitas razões , tais como para promover a limpeza natural do corpo e facilitar o desenvolvimento espiritual. Algumas pessoas até mesmo rápido para treinar o corpo a lidar com o estresse . O jejum deve ser feito sempre sob o olhar atento de um médico , a fim de evitar riscos potenciais à saúde , como anemia , anorexia e hiperglicemia. Muitas vezes , as pessoas afirmam que ocasional jejum ajuda a se sentir renovado , energizado e mais saudável do que nunca. Coisas que você precisa
frutas e sucos de vegetais
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rápido com segurança para evitar Anorexia
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Solicitar exame físico do seu médico. Deixe seu médico saber que você está planejando para jejuar e ele vai levar a sua pressão arterial , realizar exames de sangue e realizar outros testes para avaliar a sua saúde em geral.
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Considere a sua história. Se você ou algum familiar próximo tem sofrido de distúrbios alimentares ou já teve problemas para manter a gordura corporal suficiente ou peso , não rápido.
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Mantenha o equilíbrio nutricional. Frutas e sumos de vegetais pode ajudar com jejuns de longo prazo , desde que eles são frescos e composta de 100 por cento de suco, sem aditivos ou açúcar. O açúcar natural nessas bebidas fornece o corpo com energia.
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Ferva vegetais inteiros até ficar macio , em seguida, escorra o caldo para beber. O caldo de carne pode ser consumido três vezes ao dia . O caldo de legumes pode ajudar a manter seu corpo devidamente alimentado .
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ater a um cronograma . Para jejuns suco , trabalhar com o seu médico para preparar um regime de refeições suco que você pode beber várias vezes ao dia .
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rápido com os outros para evitar o secretismo que marca anorexia. Se preferir rápido sozinho, notificar a família e amigos que você está jejuando com segurança , enquanto que sob supervisão médica , e ser aberto com eles sobre as suas preocupações nutricionais.
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Limite sua atividade física. Exercício anorexia pode desenvolver quando as pessoas restringem a ingestão calórica e empurrar seus corpos em rotinas de exercícios rigorosos.
Determinar se você precisa para Fast
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rápida para o crescimento espiritual . Muitas religiões consideram o jejum um tempo de calma interior e purificação dos pecados físicos.
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desintoxicar seu sistema. Muitas pessoas rápidas para benefícios de limpeza , pois ele pode remover resíduos e nutrientes antigos do seu corpo .
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Use o jejum como uma parte de seu programa de perda de peso. Jejuns de suco ou jejuns de açúcar pode ser realizada para auxiliar na perda de peso . No entanto, esses jejuns deve ser realizada somente com a aprovação e orientação de um médico .
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melhorar o desempenho atlético . Os atletas profissionais muitas vezes rápido antes de grandes exposições , em um esforço para fortalecer o corpo e remover o acúmulo de toxinas.
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rápido com segurança antes de exames médicos importantes. O seu médico irá aconselhá-lo quando é necessário jejum antes de ter certos procedimentos realizados.