Como corrigir uma perda de apetite

Perda de apetite é uma condição desfavorável que pode manifestar-se em sintomas de inchaço abdominal , indigestão e prisão de ventre persistente , e sensações de náuseas e dor. Ela pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo doenças, estômago ou problemas digestivos, pista gatilhos emocionais , como tristeza e depressão, e atendentes , como estresse e ansiedade. Recuperar apetite é essencial para a saúde e para a prevenção de desenvolver anorexia. Coisas que você precisa
Suplementos
Ervas
alimentos altamente calóricos
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Tomar suplementos para fornecer seu corpo com todos os nutrientes de que precisa . Perda de apetite às vezes é causada pela má alimentação . Suplementos fornecer seu corpo com essencial vitaminas A , C, E e outros que ajudam seu corpo a construir a força e deficiências nutricionais corretas que podem causar falta de apetite .
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Consumir estimulando ervas, como canela , dente de leão , absinto, hissopo, milefólio , hortelã-pimenta , camomila , feno-grego , funcho, gengibre e erva-cidreira. Steep uma colher de chá de ervas como estes em um copo de água , coe e beba a mistura cerca de 15 minutos antes de comer.
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Comer alimentos que são ricos em calorias e fáceis de comer , tais como iogurte , batidos de leite , sorvete e pudim . Faça refeições com manteiga, leite , óleos , xaropes, molhos e molhos . Alimentos altamente calóricos que são fáceis de consumir irá lhe fornecer mais calorias para obter o seu metabolismo vai , o que vai aumentar o seu apetite.
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Beba líquidos entre as refeições , em vez de com as refeições. Líquidos fazer você se sentir mais completa mais cedo. Beber menos durante as refeições permite que o seu estômago mais espaço para alimentar uma vez que não está cheio de líquido.
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Tente exercícios leves , como uma caminhada curta , cerca de uma hora antes das refeições. Exercício despertou o seu metabolismo para queimar calorias , fazendo você sentir fome .
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Coma pequenas refeições com freqüência em vez de tentar resolver uma grande refeição . Um prato cheio de comida , muitas vezes parece ser uma tarefa difícil para as pessoas com falta de apetite . Tente comer uma série de pequenas refeições em pequenas placas ao longo do dia .