Como Evitar um Aneurisma

Um aneurisma é um ponto fraco na parede de um vaso sanguíneo , geralmente causada pela aterosclerose , ou estreitamento das artérias. Trauma , infecção e defeitos congênitos são outros culpados . Fazer as seguintes mudanças de estilo de vida pode ajudar a diminuir o seu risco. Coisas que você precisa
Antimicrobial sabão
Aspirinas
fitas de relaxamento
Yoga Vídeo
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manter um peso corporal saudável, e realizar exercício aeróbico pelo menos quatro vezes por semana, de 30 a 40 minutos cada vez. Exercício por 30 minutos todos os dias é o ideal.
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Coma muitas frutas, legumes e alimentos ricos em fibras . Evite gorduras , gorduras saturadas , especialmente , como as encontradas em carnes, manteiga e carne encurtamento .
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Parar de fumar se você fizer . A nicotina faz com que os vasos sanguíneos se contraem e estreitar , forçando-os a trabalhar mais. A carga de trabalho extra pode fazer uma ruptura ponto fraco.
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Monitore sua pressão arterial. A pressão arterial elevada faz com que o coração e vasos sanguíneos trabalhar mais. Consulte " Como prevenir a hipertensão . "
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tratamento da pressão arterial elevada imediatamente. A pressão arterial elevada pode causar um aneurisma à ruptura. Consulte " Como tratar a hipertensão . "
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Verifique se o seu colesterol, e fazer grandes mudanças na dieta , se é muito alto. Se o seu colesterol permanece elevado , apesar das mudanças , pergunte ao seu médico sobre a medicação para baixar o colesterol oral.
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Verifique se o seu açúcar no sangue. Açúcar elevado no sangue crônica é prejudicial às artérias . Muitas vezes , os testes de açúcar no sangue gratuitos são oferecidos em supermercados e farmácias.
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Pergunte ao seu médico para verificar se tem sífilis. Sífilis crônica pode causar um aneurisma.
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Evite constipação. Esforçando-se para mover suas entranhas é difícil para o seu coração e vasos sanguíneos. Comer uma dieta saudável e exercício diário deve mantê-lo regular. Consulte o seu médico para a constipação persistente.
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Evite o estresse crônico , o que faz com que os vasos sanguíneos a se estreitar, elevando a pressão arterial e fazer o coração trabalhar mais . Reduzir a carga de trabalho , ouvir fitas de relaxamento , dê uma aula de yoga e evitar overscheduling .
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Tomar uma aspirina todos os dias, a menos que especificado de outra forma pelo seu médico. Aspirina ajuda a manter a placa se forme no interior das veias e artérias.