Como se proteger de um aneurisma cerebral

A morte súbita e trágica de Ohio Rep. Stephanie Tubbs Jones de um aneurisma cerebral levou muitas pessoas a perguntar o que eles podem fazer para prevenir um aneurisma ocorra. Infelizmente, não há nenhuma " pílula mágica " ou medicação para evitar um vaso sanguíneo de explodir no interior do corpo ( talvez com a exceção notável de terapia diária aspirina em baixa dose) . Às vezes, os vasos se rompem apenas em pessoas " muito saudáveis" por causa da genética . Outras vezes, pode estar relacionado com os fatores de risco cardíaco habituais, tais como a falta de exercício , má alimentação, tabagismo, alcoolismo /uso excessivo de drogas e falta de exames regulares . Com tudo isso em mente , aqui estão alguns passos que você ainda pode tomar para diminuir o risco de um aneurisma. Coisas que você precisa
81 mg de aspirina tomada diariamente (se não for contra-indicado por seu NP /MD): O exercício regular
Dieta equilibrada
regular check-in em seu álcool e /uso de drogas

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1

Faça uma auto-avaliação de sua saúde e ser honesto. Auto avaliar o seu peso, dieta, padrões de exercício e sua ingestão (se houver) de álcool e /ou drogas. Não minta para si mesmo ou usar o pensamento " positivo " . Seja honesto .
2

Limpe seu ato o melhor que puder , depois de fazer sua auto-avaliação. Muitas pessoas erroneamente acham que se eles não podem alcançar 100 por cento de perfeição na mudança de um hábito de saúde, então a moderação não vai importar. Isso é falso . Reduzir hábitos pouco saudáveis podem reduzir o risco de doença (ver link para prejudicar site redução dos recursos abaixo).
3

Tenha um exame físico completo pelo seu provedor de cuidados de saúde que inclui uma revisão abrangente cardíaca que inclui um eletrocardiograma , os níveis de colesterol e sons do coração .
4

Considere tomar 81 mg de aspirina " força adulto" (ASA ) por dia. A pesquisa clínica sobre os benefícios da terapia diária dose baixa ASA é impressionante, incluindo a sua segurança. Este pequeno e simples rotina salva vidas diariamente .
5

Ria um pouco . A vida é curta . Mesmo pessoas no chamado " saúde perfeita " pode ter um ataque cardíaco , aneurisma ou simplesmente cair morto . Lembre-se do grande corredor e autor Jim Fixx ? Ele morreu de morte súbita cardíaca. A vida acontece , e assim faz a morte.