Como lidar com a Demência Vascular

A demência vascular é uma das causas mais comuns de demência , um declínio gradual e progressiva na capacidade mental e de memória. A demência vascular é causada por doenças que danificam as artérias do cérebro , tais como pequenos golpes repetidos, arritmia cardíaca e pressão arterial elevada. Instruções
1

Diga às pessoas que você sofre de demência vascular. Peça-lhes para quebrar instruções longas em segmentos menores , repetir informações ou falar mais devagar quando você tem dificuldade em compreendê-los .
2

Aprenda a gerir o stress. Seja paciente com você mesmo quando você tem dificuldade de lembrar as coisas. Tente meditação e outras técnicas de relaxamento .
3

Use auxiliares de memória . Crie lembretes visuais em sua casa, como etiquetas e códigos de cores . Use alarmes , temporizadores e relógios falando para lembrá-lo de tomar medicação ou fazer outras tarefas. Anote os nomes compromissos e listas de tarefas . Verifique as suas notas com freqüência.
4

construir a memória e capacidade mental . À noite , passar algum tempo recordando o que aconteceu durante o dia.
5

Continuar a participar de atividades que você goste. Socializar e ser fisicamente ativo. Você pode ser oprimido por novas tarefas ou hobbies , então planejar suas atividades com cuidado. Não se apresse em nada sem pensar em todas as etapas em detalhes pela primeira vez.
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Adotar um estilo de vida saudável para retardar o progresso da demência vascular e evitar novos acidentes vasculares cerebrais. Comer alimentos saudáveis e álcool limite, gordura saturada e sal. Se você fuma, pare . Exercite-se regularmente .
7

controlar a pressão arterial alta e doenças do coração para evitar novos acidentes vasculares cerebrais. Já sua pressão arterial verificada com freqüência. Discuta com o seu médico medicamentos . Aspirina e diluentes de sangue são usados para prevenir coágulos e outros medicamentos é frequentemente usado para baixar a pressão arterial .