Como reverter Cérebro Encolhimento na doença de Alzheimer

Doença de Alzheimer é uma doença progressiva , degenerativa que muitas vezes resulta em demência , um termo amplo para sintomas relacionados a um declínio na capacidade cognitiva. Fisicamente , a doença de Alzheimer provoca células cerebrais de encolher ou desaparecer . Estas células são substituídas por placas , pontos densos no cérebro . Estudos recentes descobriram que existem maneiras de reverter o encolhimento do cérebro causada pela doença de Alzheimer . Instruções
1

fazer algum tipo de exercício aeróbico todos os dias. O exercício aeróbico neutraliza o encolhimento do cérebro , expandindo o hipocampo, uma parte do cérebro que desempenha um grande papel na memória de curto prazo e as relações espaciais . Na doença de Alzheimer , o hipocampo é a primeira região do cérebro que sofrer encolhimento . O exercício também estimular as proteínas de crescimento que estimula o crescimento de novas células cerebrais.
2

Exercite seu cérebro. Aprenda novas habilidades , fazer palavras cruzadas e se envolver em qualquer atividade que requer que você pense. Ao desafiar seu cérebro, você fazer com que novas dendrites a crescer. O que significa mais pontos de contato no cérebro e no melhor funcionamento do cérebro.
3

Permanecer socialmente ativo. Estudos descobriram que idosos que interagem com os outros, do lado de fora de sua família imediata , têm menos de placas em seus cérebros do que aqueles que são menos social.
4 Prática

gestão de stress. Participar de yoga, ou outras formas de relaxamento para reduzir a quantidade de placa em seu cérebro e reverter o encolhimento do cérebro associada à doença de Alzheimer.