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Como viver com alergias aos ácaros

Apesar de tamanho microscópico ' ácaros, eles podem ser uma importante causa de suas reações alérgicas . Eles prosperam em ambientes quente e úmido , com uma dieta de flocos de pele humana - que são especialmente abundante em sua cama . Os passos seguintes irão ajudá-lo a se livrar de ácaros em sua casa e respirar um pouco mais fácil. Coisas que você precisa Filtros de ar
Flitered Aspiradores
alérgico Colchão Covers
Cama Allergy -free
colchões de látex
Bioflavonoid Complexo
bromelina
Coenzima Q10
Echinacea
quercetina
vitamina C
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colchões EnCase , molas e travesseiros em capas de plástico. Coberturas especiais são vendidos para este fim , mas qualquer cobertura de plástico vai fazer , desde que ele é hermético .
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Comprar um colchão de látex natural. O látex natural é completamente resistente aos ácaros da poeira , bem como sendo muito bom para a sua volta
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remover a desordem , tais como livros e revistas de quartos - . Estes são alvos de poeira primordial < br. >
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lavar roupa de cama em água quente. Ele vai matar todos os ácaros. A água fria só irá remover cerca de 90 por cento deles . Mudança de cama uma vez por semana
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cortinas limpas e secas e outros itens não lavável - . Isso vai se livrar de ácaros
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Use vapor superaquecido para limpar tapetes , que . são grandes fontes de ácaros. Se possível, remova completamente carpete , especialmente em quartos venda 7

vácuo muitas vezes - . Pelo menos a cada semana - incluindo tapetes e estofados . Use um aspirador com um filtro de alta eficiência.
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tapetes de pulverização a cada dois meses com uma solução de 3 por cento de ácido tânico . Pode ajudar a manter os ácaros , no mínimo.
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Use poliuretano abrange mais a esteira em seu mobiliário , especialmente se você pretende ser afastado por um tempo prolongado.
10 < p> Mantenha- cool - deixar o ar condicionado ligado quando está quente e úmido para fora. Os ácaros prosperar em calor e umidade.
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Limpe e mop superfícies expostas regularmente. Preste atenção aos coletores de pó , como saídas de ar condicionado e ventiladores de teto .
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Tomar medicação alergia como prescrito para ajudar a manter os sintomas sob controle.
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Adicione 1.000 a 5.000 mg de vitamina C mais complexo bioflavonóides à sua dieta diária , em doses divididas , além de 500mg de quercetina duas vezes por dia . Estes dois ajudam a minimizar os sintomas da alergia e estimular o sistema imunológico.
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Tome bromelina 100mg duas vezes ao dia . Ela aumenta a absorção de quercetina.
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Adicione ervas bardana , dente de leão e equinácea a sua dieta. Tome-se como uma tintura ou em cápsulas , ou beber um chá. Estas ervas ajudam a aliviar os sintomas da alergia .
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Suplemento com coenzima Q10. Tome 100 mg por dia . Ela ajuda o sistema imunológico , ea pesquisa está em andamento para determinar se ele ajuda a aliviar a alergia e sintomas de asma.
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Use urtiga e folha de verbasco para ajudar a aliviar as reações alérgicas . Eles são bons para reações respiratórias . Tome-se como cápsulas , chá ou tintura.