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Como combater alergias

A melhor maneira de combater alergias e seus sintomas, incluindo nariz entupido , olhos lacrimejantes , sinusite ou erupções cutâneas, é descobrir a causa e evitá-lo da melhor maneira possível . Siga estes passos para fácil respiração e pele clara. Coisas que você precisa
Air Cleaners
alérgico Colchão Covers
Desumidificadores
Janela Fãs
Cama Allergy -free
Higrômetros
Sal
Saline spray nasal
vitamina C HEPA Aspiradores
banho exaustores
Show Mais instruções
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Faça o teste de alergia pelo seu médico, ou usar o processo de eliminação para identificar seus gatilhos . Os alérgenos mais comuns são o pólen, mofo, ácaros , animais, medicamentos e certos alimentos.
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identificar o alérgeno (s) o mais especificamente possível .
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Mantenha as janelas fechadas e ficar dentro de casa , tanto quanto você pode, se o pólen sazonal é um problema . Considere-se uma ventilação ou sistema de filtragem para sua casa.
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Sele seus colchões, travesseiros e edredons em prova de alérgeno cobre . Os ácaros da poeira , um alérgeno comum , vivem em roupas de cama.
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Dormir em um colchão de látex (contanto que você não é alérgica ao látex) . Os ácaros não conseguem sobreviver em colchões de látex .
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Instalar um desumidificador em sua casa , se você vive em um clima úmido. Os ácaros da poeira , mofo e bolor todos prosperam em ambientes úmidos .
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Use um exaustor no banheiro ou manter a janela aberta .
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comprar um aspirador de pó com um filtro HEPA e usá-lo muitas vezes .
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Evite carpetes de parede a parede. É virtualmente impossível remover os ácaros da poeira de carpetes .
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Eliminar determinados alimentos de sua dieta, se você suspeitar que eles estão causando os sintomas da alergia . Aprenda técnicas de cozinha alternativas se você é alérgico a alimentos comuns , como o trigo , o milho ou leite.