Como viver com uma alergia a soja

alergia soja é uma alergia alimentar bastante comum, mas diferentes produtos de soja pode variar na sua capacidade de causar uma reação alérgica . Soja fermentados, como tempeh , geralmente causam menos reação do que a soja em bruto. Coisas que você precisa
acidophilus
Enzimas Alimentares
quercetina
vitamina C
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Elimine todos os alimentos à base de soja a partir de sua dieta . Isto inclui a soja, tempeh , tofu, leite de soja , queijo de soja, miso , farinha de soja , molho de soja e assim por diante .
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Leia os rótulos cuidadosamente . Derivados de soja nem sempre são identificados como tal.
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Evite alimentos que contenham os itens lecitina, mono- diglicéridos e glutamato monossódico , que podem conter produtos de soja .
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Evite produtos que contenham proteína hidrolisada vegetal ( HVP ), que pode ser obtido a partir da soja . Verifique com o fabricante antes de usar o item.
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Cuidado com produtos que dizem "sabores naturais" no rótulo. Eles podem ser produtos de soja . Verifique com o fabricante .
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Pergunte em restaurantes , se você não tiver certeza dos ingredientes. Farinha de soja é usado para adicionar proteína para uma grande variedade de receitas.
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Diminuir o consumo de alimentos processados , o que irá diminuir a probabilidade de comer acidentalmente soja.
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Evite tomar a forma de óleo de vitamina E. É derivado principalmente da soja.
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Verifique seus cosméticos. Farelo de soja e óleo de soja são usados em muitos sabonetes e cosméticos .
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Evite o uso de molho tamari , teriyaki e shoyu como condimentos . Eles são produtos de soja .
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Tome cuidado ao comer em restaurantes chineses e japoneses . Eles usam uma grande quantidade de soja em sua culinária e em seus pratos . Verifique se o prato que você pedir é livre de soja.
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Evite comprar óleo vegetal genérico. É geralmente de soja parte ou 100 por cento de óleo de soja. Use canola ou óleo de cártamo em seu lugar.
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Adicione um suplemento de vitamina C com bioflavonóides a sua dieta, de 1.000 a 5.000 mg por dia em doses divididas , ou quercetina, 500mg duas vezes por dia. Estes ajudam seu corpo a lidar com alérgenos , diminuir a inflamação e apoiar o sistema imunológico.
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Tome acidophilus , usando-o de acordo com o rótulo do produto. Ele ajuda a digestão , mantendo a flora intestinal saudável .
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Use um complexo multienzimático para ajudar a melhorar a digestão. Use-o de acordo com o rótulo do produto e tomar com as refeições.