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Como prevenir alergias ao pólen

Aproximadamente 40 milhões de americanos são afetados por alergias. Os sintomas do trato respiratório superior , resultando , conhecidos como " rinite alérgica ", são comumente chamados de " febre do feno ", quando causada pela sensibilidade pólen. A febre do feno é caracterizada por coceira nos olhos , coriza, espirros e tosse , e pode fazer sofredores miseráveis. Embora seja difícil evitar o pólen que está fazendo você espirrar , existem maneiras de prevenir a febre do feno de ficar fora de mão. Coisas que você precisa
filtros de ar de substituição
Respirador mascarar
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Descubra o que você é alérgico a e aprender a reconhecê-lo. A melhor maneira de prevenir alergias ao pólen é evitar o tempo gasto em torno dos tipos de árvores , arbustos, gramíneas ou ervas daninhas que causam seus sintomas.
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Mantenha as janelas fechadas e não correm sótão fãs , que permitir pólenes em sua casa. Para ficar legal , execute ar central ou um aparelho de ar condicionado de janela; alterar os filtros regularmente para evitar o acúmulo de poeira e pólen .
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lavagem animais de estimação com freqüência, e limpe ou escová-los para baixo quando eles vêm de fora . Pollens pegar uma carona em sua casa na pele do seu animal de estimação, de modo a manter os animais fora de seu quarto e fora de mobiliário.
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Poeira e vácuo pelo menos duas a três vezes por semana para evitar o pólen interior acúmulo. Considere o uso de um respirador quando você está fazendo as tarefas domésticas, como pólenes no ar e partículas de poeira são agitados como você limpa e pode saltar iniciar suas alergias .
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Execute um High Efficiency Particulate Air ( HEPA ) filtro de ar em seu quarto para livrar sua casa de pólens que entram dentro de casa. Respirar um ar mais limpo à noite pode ajudá-lo a se sentir melhor quando você começar o seu dia .
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Use uma máscara respirador quando cortar a grama ou trabalhar no quintal para evitar o pólen que estão no ar e aqueles que você vai atiçar enquanto você está trabalhando .
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evitar gastar uma quantidade excessiva de tempo do lado de fora em dias de vento ou chuva. Contagem de pólen são os mais elevados com o aumento do vento e após pancadas de chuva .
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Pollens anexar à roupa , por isso, mudar de roupa quando você chega em casa para o dia, e jogar itens sujos na lavagem. Além disso, tome um banho para remover o acúmulo de pólen de seu cabelo.