Plano de Dieta sem glúten para 7 Dias

Pessoas que sofrem de doença celíaca devem evitar alimentos que contenham a proteína do glúten , que é encontrado em certos grãos como trigo, cevada e centeio. Em indivíduos com doença celíaca , o glúten provoca uma reação no intestino delgado decorrente da incapacidade de absorver nutrientes nos alimentos. Há um número de lugares na Internet que oferecem uma grande variedade de receitas sem glúten em todas as categorias . O que é doença celíaca?

A doença celíaca também é chamada de enteropatia sensível ao glúten , doença celíaca e espru não- tropical e tende a funcionar nas famílias. Segundo o Dr. Shelley Case, " ele é um multi- sistema , doença multi- sintoma com implicações graves". A doença celíaca pode levar à osteoporose , depressão, problemas de comportamento , anemia e crescimento atrofiado em crianças. De acordo com a WebMD , sugere-se que qualquer pessoa que suspeite que têm a doença celíaca consultar um médico para um diagnóstico profissional antes de tentar uma dieta livre de glúten uma vez que os marcadores da doença são depositados na corrente sanguínea.
o pequeno-almoço

RecipeCzar.com tem centenas de receitas sem glúten e as receitas para este plano de refeições podem ser encontrados no site ( consulte Recursos para obter um link) de domingo - . PancakesMonday Sério Fluffy sem glúten - Pumpkin Saudável OatmealTuesday - sem glúten Granola com Nozes e MulberriesWednesday - Ovos em tomate CasesThursday - batata Salsa PancakesFriday - Custom Fruit SaladSaturday - Espanhol omelete
almoço

as seguintes receitas de almoço , que inclui vídeos sobre como preparar os pratos estas receitas podem ser encontrados em recursos ifood.tvSee para um link.Sunday - sem glúten PizzaMonday - SushiTuesday - Mediterrâneo - DolmasWednesday RisottoThursday - Tuna Pasta SaladFriday - burgerSaturday Grass- fed - burritos de feijão preto
Jantar

As receitas para estes pratos saborosos , além de listas de compras , pode ser encontrada em theglutenfreeweek.com (consulte Recursos para obter um link ) . As refeições de um prato que estão incluídos aqui pode ser aumentada com uma salada , pão sem glúten e /massas, bem como sua escolha de vegetable.Sunday - Frango Assado, Arroz Pilaf , Abobrinha e SquashMonday - Szechuan amendoim Macarrão com BroccoliTuesday - Ricotta frango Recheado , Rutabaga e purê de cenoura , SaladWednesday - Carne StewThursday - Recheado verde PeppersFriday - frango de Churrasco , Arroz Pilaf e SpinachSaturday - Thai Chicken Curry
Snacks

recipezaar.com há mais de 2.000 receitas sem glúten nesta categoria. Abaixo são apenas algumas das receitas disponíveis : Bares Chewy Granola ( sem glúten , vegan, ovo gratuito e lácteos) Formigas em um log biscoitos de baunilha com chocolate ( amendoim livre sem glúten e ) (e sem açúcar sem glúten ) bares biscoito de chocolate (grátis) muffins de abóbora especiarias lácteos ( sem glúten e sem glúten e sem leite ) densas deliciosos brownies ( sem glúten e leite /caseína livre )