Dieta levedura sistêmica

A dieta de levedura sistêmica garante que uma pessoa permanece livre de infecções fúngicas através de restrições de dieta saudável . Sintomas de uma infecção por fungos incluem diarréia, vaginite, constipação , fadiga, problemas respiratórios e de várias inflamações. Alimentos a evitar

Existem três grupos principais de alimentos para evitar uma dieta de levedura sistêmica. Estes incluem alimentos yeasty como pães e álcool, alimentos mofados , como queijo e molho de soja , alimentos açucarados, como mel e açúcar processado. Enquanto alimentos ricos em amido , como batatas não são proibidos, o melhor é limitar o consumo de três a quatro vezes por semana.

Foods consumir

Enquanto a levedura sistêmica dieta desestimula alimentos altamente processados , ainda há uma variedade de frutas , legumes, cereais e carnes que podem ser consumidos . Alimentos recomendados incluem , vegetais folhosos escuros , carne não curado , sementes não transformados e nozes e grãos integrais , como a cevada .
Duração Diet

Para as leveduras morrer e toxinas fúngicas para ser liberado para fora do corpo , o melhor é seguir a dieta levedura sistêmica por pelo menos três a seis semanas . Após essas seis semanas , adicione lentamente alimentos da lista de coisas a evitar para trás em sua dieta. Se você estiver enfrentando exaustão por longos períodos de tempo, consulte o seu médico de suplementos nutricionais .