Dicas Rinite

As altas temperaturas e os dias ensolarados do verão pode significar sofrimento para aqueles que sofrem de rinite . Febre do Feno , uma reação alérgica ao pólen de plantas e árvores , foi documentada pela primeira vez no início de 1800 , mas, apesar de esforços continuados ainda não há cura. Quando o pólen entra nos olhos, nariz ou boca seu sistema imunológico produz histamina, que estimula o sistema respiratório para expulsar o pólen por lavagem ou soprando -o para fora . Isso resulta em olhos lacrimejantes, coriza e espirros frequentes . Vida saudável

Uma dieta saudável rica em vitamina C pode diminuir a gravidade dos sintomas febre do feno , mas alguns alimentos , tais como maçãs , tomates, frutas apedrejado, melões, bananas e aipo podem exagerar sintomas. O exercício regular também desempenha um papel na redução dos sintomas , mas deve ser limitado a exercício interior durante a temporada de febre dos fenos . Conseguir uma boa noite de sono e reduzir o estresse também pode fazer sintomas menos graves. Reduza o consumo de álcool para evitar a desidratação que faz com que os sintomas parecem piorar. O álcool também pode torná-lo mais sensível ao pólen .
Over- the-counter medicamentos

Para ajudar a combater os sintomas febre do feno , tomar um anti-histamínico diária que não faz sonolência. Usando um spray nasal de esteróides também irá ajudar a manter os sintomas sob controle , mas você deve usá-lo todos os dias durante dois a três dias para ver todos os resultados . Gotas anti-inflamatórios dos olhos vai reduzir a rega e coceira. Eles geralmente são usados duas vezes ao dia .
Protegendo-se

Comece cada dia com um banho ou duche para eliminar qualquer pólen que podem ter resolvido durante as a noite . Lave as mãos e enfrentar regularmente durante todo o dia. Pólen também adere a suas roupas e cabelos . Agite sua roupa antes de entrar do exterior e lavar o cabelo regularmente. Esfregue vaselina , ou um produto semelhante a cera de abelha , na entrada de suas narinas para prender o pólen antes que ele possa entrar em seu nariz. Contagem Usando óculos escuros ao ar livre, especialmente o wrap-around tipo , pode ajudar a proteger seus olhos de pólen.
Evitando Pólen

pólen são mais altas no início da manhã , tarde e durante tempestades. Fique dentro de casa durante estes tempos e mantenha as janelas fechadas em dias quentes , secos. Verifique o ar condicionado em sua casa e carro por um filtro de pólen equipada. Estes filtros de pólen armadilha e impedir que circulam no ar . Aspirador muitas vezes com um vácuo de - saco inferior equipado com um filtro e lavar o filtro com frequência . Use o secador de roupa em vez da linha de roupas nos dias em que a contagem de pólen são elevados . Se você tiver que usar a linha de roupas, roupas agitar vigorosamente antes de trazê-los dentro de casa.