Vitaminas para ADHD

Muitas pessoas que sofrem de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) prefere não recorrer a medicamentos estimulantes para controlar seus sintomas . Em vez disso, eles se perguntam se eles podem controlar seus sintomas através de meios naturais , como tomar vitaminas para seu TDAH. Várias vitaminas têm sido identificados como sendo úteis no controlo de ADHD . Omega 3

suplementos de ômega 3 são as vitaminas mais importantes a tomar para o TDAH . Estudos têm demonstrado que suplementos de ômega 3 pode efetivamente tratar os sintomas de TDAH , porque melhoram o funcionamento do cérebro e afetar positivamente os sinais elétricos no cérebro .
Vitaminas do complexo B

B vitaminas do complexo incluem as seguintes vitaminas que são todos considerados em conjunto : B12 , biotina , ácido fólico , niacina ou B3 , ácido pantotênico ou B5 , B6 ou piridoxina , riboflavina ou B2 e B1 ou tiamina . Estas vitaminas ajudam com a função cerebral.

Cálcio suplementos

cálcio são acreditados para ter um efeito calmante sobre uma pessoa com TDAH.

magnésio

como cálcio, suplementos de magnésio também são acreditados para ter um efeito calmante sobre uma pessoa com TDAH.
Zinc

Crianças com TDAH muitas vezes sofrem de uma deficiência de zinco , assim que tomar suplementos de zinco pode ajudar com os sintomas de TDAH. O zinco ajuda a regular a sinalização de dopamina no cérebro.