TDAH Diet Foods

transtorno de déficit de TDAH , ou de atenção e hiperatividade , é uma condição que faz com que crianças e adultos para ser desatento , hiperativo e impulsivo. Aqueles que sofrem da condição pode ser excessivamente inquieto, excessivamente falador , esquecido, desorganizado e disruptivo. Embora existam medicamentos prescritos para o TDAH , os efeitos colaterais podem superar os benefícios. Como resultado, muitos pacientes adultos ou pais de crianças com o transtorno optar por tentar terapias alternativas ou mudanças na dieta em primeiro lugar. Desintoxicação

Antes de iniciar um regime de alimentos úteis para o tratamento de TDAH , a pessoa afetada deve eliminar determinados alimentos de sua dieta atual para livrar o corpo dos alimentos ofensivos. Durante este período de tempo , os nutricionistas recomendam comer alimentos naturais, não processados e beber muita água. Chocolate, adoçantes artificiais , açúcares, alimentos ricos em amido , e carnes processadas e laticínios devem ser evitados .

Uma vez que o período de desintoxicação de 2 semanas é para cima, o doente é aconselhado a adicionar cada um dos alimentos anteriormente proibidos no taxa de um por dia para observar as reações negativas. As reações podem incluir alterações de comportamento , pele manchada ou outras respostas de tipo alérgico . O alimento que causa estas reacções devem ser completamente eliminados da dieta . Aqueles que não causar um problema pode ser consumido com moderação.
Diet

Aqueles com TDAH deve evitar manhã refeições ricas em carboidratos , optando por pequenos-almoços , contendo 60 por cento proteína em vez com o restante reservado para os hidratos de carbono complexos. Outras refeições deve consistir de metade da proteína e metade dos carboidratos. Frutas e legumes em grandes quantidades de alta qualidade também são recomendados.

Para tratar o TDAH , os nutricionistas também recomendam pequenas doses de cafeína , um suplemento mineral diário, uma vitamina projetado especificamente para aqueles que têm dificuldade com foco , uma dose de suplementos de óleo ou de óleo de prímula por dia de proteína e de linhaça , conforme necessário .

Outras recomendações

Nutricionistas também recomendam a eliminação de alumínio , tanto quanto possível a partir da dieta . Isso significa evitar bebidas em latas , bem como a folha de alumínio e encontrar alternativas para cozinhar alimentos em panelas de alumínio ou em ou panelas .