TDAH e terapia enzimática

Enzimas são substâncias essenciais que seu corpo não pode funcionar sem . Seu trabalho é para se juntar vitaminas e minerais , criando o que são chamados de coenzimas , para que seu corpo possa absorvê-los adequadamente. Eles também ajuda na digestão, fortalecer seu sistema imunológico e promover o funcionamento celular adequado. A insuficiência de enzimas pode causar uma infinidade de problemas de saúde, incluindo problemas de saúde mental , como TDAH. Se você sofre de TDAH , tente as seguintes sugestões para usar enzimas para aliviar seus sintomas. Anote o que você come

Ao determinar se a suplementação enzimática iria ajudar a aliviar os sintomas de TDAH , é importante primeiro analisar seus hábitos alimentares atuais, porque as enzimas são mais consumida a partir de fontes alimentares. Anote o que você come por pelo menos uma semana para determinar que tipo de enzimas sua dieta está fornecendo-lhe .
Analisar sua dieta

De acordo com um artigo escrito por Dr. Stephen Barrett, " a dieta americana é geralmente enzima deficiente , porque a maioria dos alimentos que consumimos foi cozido ou processado . " Assim, as melhores fontes alimentares de enzimas são cozidos alimentos, não- processados, como frutas e legumes. Maioria das escolhas alimentares ricos em enzimas são sementes germinadas , grãos e legumes. Confira o que você comeu na semana passada ( o que você está escrevendo para baixo) para ver quantos alimentos que você consome contêm enzimas naturais. Marque a opção " enzima lista de alimentos Super" na seção Recursos deste artigo.
Alterar a sua dieta

Se você encontrou depois de analisar sua dieta que você aren 't consumir muitos alimentos ricos em enzimas , tente mudá-lo para cima. Tentativa de incorporar mais alimentos do "Super enzima lista de alimentos " em seu consumo diário . Isso poderia muito bem ajudar a aliviar os sintomas de TDAH por conta própria , porque , de acordo com um artigo sobre TDAH e enzimas , " Estudos mostram uma melhoria significativa (em TDAH) quando certos aditivos ou produtos químicos ambientais são evitados ... em torno de 50-80% dos participantes apresentaram melhora. " Desde que os alimentos com aditivos não contêm muitas enzimas, substituindo alimentos processados com alimentos ricos em enzimas , você pode ajudar a acalmar seus sintomas de TDAH naturalmente.
Tomar um suplemento

Se você já tentou alterar a sua dieta , ou se a sua dieta contém uma abundância de alimentos ricos em enzimas e você ainda está sofrendo de sintomas de TDAH intensos , pode ser naturalmente enzima deficiente. Felizmente, se você se encaixa nesta categoria, você pode tomar um suplemento de enzima. De acordo com o artigo, " TDAH - Condições de Déficit de Atenção e Enzimas ", um número de indivíduos vê melhora quando se toma um produto enzimático de amplo espectro , ou aquelas voltadas para vários compostos (como Peptizyde para laticínios e grãos, lactase para o açúcar do leite ou amilases para alimentos ricos em carboidratos ) . " suplementos enzimáticos podem ser encontrados na maioria das lojas de alimentos saudáveis ou podem ser encomendados online.