Como tratar Adult ADD Naturalmente

Infelizmente não há cura para o adulto ADD, portanto , o objetivo do tratamento é controlar os sintomas para que você possa viver uma vida saudável e normal. Muitas pessoas acham que medicamentos de prescrição , além de ser caro , vem com uma série de efeitos colaterais. Felizmente, há uma série de maneiras que você tratar ADD naturalmente. Coisas que você precisa de ácidos graxos essenciais (
de óleo de peixe e óleo de prímula )
Ginkgo biloba ( cápsulas , tintura ou chá)
Kava kava chá
chá de camomila
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Tomar ácidos graxos essenciais ( EFA) ou como cápsulas de óleo de peixe ou de prímula. Estudos têm mostrado que EFAs ajudar a estimular e manter a função do cérebro , melhorando a concentração e memória . Como regra geral , você não deve tomar mais do que 2,5 g de óleo de peixe por dia para o tratamento de ADD . Se o seu médico recomenda mais de 2,5 g de ácidos graxos essenciais , é melhor para obter o restante de prímula.
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Aumente a sua memória com ginkgo biloba, talvez a mais famosa erva por sua capacidade de estimular e preservar a capacidade do cérebro para armazenar memórias. Ginkgo biloba está disponível em forma de cápsula, como tinturas e como chá.
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beber kava kava e chá de camomila , duas ervas que trabalham para acalmar os nervos e tratar os sintomas de hiperatividade de ADD. Kava kava é muito mais forte do que o de camomila e não deve ser tomado mais de uma vez ao dia ; . No entanto , a camomila é seguro a qualquer hora você gosta
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obter uma nutrição adequada , como problemas de deficiência de vitamina e de açúcar no sangue são comuns entre adultos com ADD. Considere falar com um nutricionista treinado, que pode ajudá-lo a tratar os seus sintomas com vitaminas, minerais e mudanças na dieta.
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praticam uma forma suave de yoga , como hatha yoga iyengar ou que incidem sobre a meditação. Praticar ioga não é apenas uma ótima forma de exercício , ele também ajuda a centrar a mente , melhorar o foco e concentração e ensina a acalmar e controlar seus pensamentos através da meditação.