Dieta especial para crianças com ADD

Prescrição de medicamentos , geralmente Ridilin , são o curso comum de Transtorno de Déficit de Atenção tratamento (ADD) . Existe uma controvérsia , no entanto, sobre este tipo de medicamento em crianças. Não só algumas pessoas não compram o diagnóstico ADD, muitos outros não acreditam que a medicação é a resposta. Muitas vezes, apenas mudando a dieta da criança pode ajudar o cérebro da criança e corpo funcione corretamente e, assim, ajudar a eliminar e /ou minimizar os efeitos colaterais associados com a ADD. Coisas a evitar

Uma das primeiras coisas que uma criança com ADD deve evitar em sua dieta é o açúcar. A maioria das crianças com DDA não manter os níveis normais de açúcar no sangue , o que pode contribuir para a causa ou o aumento de alguns sintomas de ADD . Alimentos açucarados e bebidas para evitar incluem Kool -Aid , soda ( variedades , mesmo sem cafeína ) , cereais e junk food. Da mesma forma , a criança deve ficar longe de amidos simples, que se transformam rapidamente em açúcar e entrar corrente sanguínea da criança rapidamente. Estes incluem pão branco, coisas feitas de batatas e arroz branco. Além disso , a criança deve evitar sucos de frutas. Pensei pela maioria para ser saudável, mas na realidade, eles contêm uma grande quantidade de açúcar , apesar de açúcar natural , mas ainda é o açúcar .

Em segundo lugar, uma criança com ADD não deve comer produtos lácteos. Não só o seu filho pode ser inconscientemente alérgico ao leite , pode-se retardar a absorção de magnésio. A falta de magnésio pode causar sintomas semelhantes à ADD .

Eliminar MSG , cafeína, corantes , conservantes e Nutrasweet . Frituras devem ser evitadas também. Claro , haverá momentos em que seu filho vai comer alguns destes alimentos , mas a exposição limitada deve ser o objetivo .
Coisas para comer

Coma cereais integrais , especialmente para pães , que são um grampo na dieta da maioria das crianças . Procure todo 100 por cento de grãos, não é 100 por cento de trigo integral , que ainda pode conter de alta frutose xarope de milho. Comer arroz integral. Escolha batata doce sobre as batatas brancas.

Coma muitas frutas e legumes. Raw são os melhores, mas cozido vai fazer se o seu filho vai comê-los . No café da manhã , pular o cereal e panquecas e comer ovos, torradas de grãos inteiros ou até mesmo um pouco de carne de pequeno-almoço . Nos restaurantes de fast-food , ir para o frango grelhado . Traga o seu próprio pão integral de grãos , se puder , mas se não , saia do garfo e faca , e jogue fora o rolo . Seu filho pode obter uma salada , se ela vai comê-lo. Ir para o queijo azul ou molhos para saladas italianas.

Ter o seu filho com ADD comer muita proteína , como carnes magras, frango e ovos. E, finalmente, ter -lhe de beber muita água. Pode levar algum tempo para se acostumar , mas muitas crianças felizes vai beber água pura se que há opção só .