Cirurgia Câncer de Próstata & Exercise

O câncer de próstata afeta a glândula prostática masculina, ea cirurgia é uma das opções mais comuns que os médicos usam para tratar este tipo de câncer. Como outras grandes cirurgias , a recuperação inicial da cirurgia de câncer de próstata requer repouso e atividade reduzida. No entanto, como você começar a curar , uma certa quantidade de exercício é essencial para a sua recuperação. Fale com o seu médico sobre quaisquer exercícios específicos ou regimes físicos que você espera para retomar após a cirurgia de câncer de próstata . Exercício Luz

Depois de deixar o hospital, fazer caminhadas ao redor do seu bairro ou um parque várias vezes por dia, durante cerca de 10 minutos a uma hora . Em sua segunda semana após a cirurgia, aumentar suas sessões de caminhada de 20 minutos a uma hora --- ou um total de 90 minutos por dia. Se você não tem acesso ao ar livre , andar em uma esteira fixado em "0" elevação. Não ande muito rápido, especialmente porque você vai ter um cateter inserido durante as duas primeiras semanas de recuperação.

Você pode começar a aumentar a sua produção exercício três semanas após a cirurgia , andando até 90 minutos por dia e , em seguida, aumentando o seu tempo total de caminhada de até duas horas por dia por semana 5 e 6 . Depois de seis semanas , o seu médico provavelmente irá permitir que você ande sem restrições. Evite correr até sua sexta semana e não andar de bicicleta , pelo menos até a semana 8 . Você pode começar a nadar com uma placa de pontapé para até 15 minutos durante a sua quinta semana e voltar à sua rotina regular de natação após seis semanas.

Depois de seis semanas , você pode retomar as atividades esportivas mais casuais, como bowling, basquete e tênis , desde que o seu médico aprove . No entanto, não pular de volta para esportes depois de uma ausência de seis semanas ; . Gradualmente retomar suas rotinas esportivas regulares
pesado Exercício

Abster-se de exercício extenuante durante algum tempo após a cirurgia de câncer de próstata . Não levantar pesos pesados --- aqueles acima de 20 libras. --- Por pelo menos seis semanas , e construir gradualmente. Evite esportes de contato até o seu médico lhe dá permissão para retomá-las . O mesmo vale para o golfe. Enquanto você provavelmente será capaz de lidar com putting e chipping após seis semanas , evitar balanços do golfe de velocidade total (como unidades ) até o seu médico assina nesta atividade. Da mesma forma , use um carrinho de golfe até o seu médico lhe permite retomar o trabalho pesado .
Exercício e incontinência

De acordo com a American Cancer Society, alguns exercícios podem ajudar a diminuir o tempo durante o qual os pacientes que se submeteram à cirurgia de câncer de próstata sofrem de incontinência ( controle da bexiga reduzida). Um conjunto específico de exercícios , conhecidos como exercícios de Kegel , concentra-se em alternadamente enrijecer e relaxar os músculos em sua região pélvica. Em um estudo de 2003 Kaiser Permanente Medical Center citado pela American Cancer Society , os homens que realizaram estes exercícios antes e após a cirurgia de próstata recuperou continência um mês mais cedo , em média, do que os pacientes do grupo controle . Pergunte ao seu médico sobre os benefícios dos exercícios de Kegel e as melhores maneiras de realizá-las antes de se submeter a cirurgia de câncer de próstata .