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Como prevenir o cancro Naturalmente

Câncer, em todas as suas formas é um dos mais mortal, mas menos doenças compreendido. Estima-se que predisposições genéticas são responsáveis ​​por cerca de 15 por cento de probabilidade de uma pessoa de contrair a doença . Isto significa que cerca de 85 por cento dos cancros são ligados ao estilo de vida e as condições ambientais . Com uma única cura para o câncer provando indescritível, muitos estão se voltando para a prevenção como o melhor remédio . Prevenção do câncer através de métodos naturais envolve substâncias que podem ajudar o câncer parada corpo de formar , evitando substâncias cancerígenas e promover em todo saúde consumindo. Instruções
1

Tenha um copo de vinho. Estudos publicados na revista " Avanços em Medicina e Biologia Experimental " demonstraram um copo de vinho tinto por dia pode reduzir o risco de câncer de próstata em homens pela metade. Pesquisas adicionais sobre os animais publicado no " Journal of Biological Chemistry ", sugere os fitoquímicos no vinho tinto pode ter efeitos benéficos na prevenção e tratamento de cânceres de leucemia , de pele e de mama (ver recursos abaixo). Isto é porque a pele e sementes de uvas contêm um composto de polifenol , que chamado resveratrol possui propriedades antioxidantes e anti - inflamatórios . Antioxidantes prevenir e reparar os danos às células que podem torná-los suscetíveis a crescimentos irregulares, que podem se tornar câncer. Vinho tinto é feita a partir da pele das uvas , que contém resveratrol, e tem mais polifenóis do que o vinho branco.
2

Comer frutas ricos em antioxidantes e beber chá verde. Além de uvas , várias outras bagas contêm níveis elevados de compostos polifenólicos que foram mostrados para prevenir o câncer . No topo da lista é o Açaí , a fruta nativa da América do Sul . Também rica em produtos químicos de combate ao câncer são mirtilos e framboesas. Frutas frescas , nozes e vegetais geralmente contêm compostos antioxidantes , como flavonóides , e não presentes na maioria dos alimentos processados ​​. O chá verde , quando acabado de fazer, é também uma excelente fonte de antioxidantes .
3

Delicie-se com o chocolate escuro . Rico em flavonóides antioxidantes , o chocolate escuro apreciado um renascimento quando as propriedades de combate ao câncer destes compostos foram anunciadas . Um flavonóide específico , denominado pentâmero , está presente em cacau , e tem sido demonstrado que suprime a divisão de células de tumor por desactivar certas proteínas relacionadas . É debatido se comer chocolate pode entregar estes flavonóides em quantidades suficientes para prevenir o câncer, mas o chocolate escuro , que tem o maior teor de cacau, é a melhor fonte .
4

Suplemento com selênio. Considerando que os antioxidantes funcionam para minimizar e reparar o dano dos radicais livres nas células individuais , o selénio mineral tem sido mostrado para reduzir a produção de radicais livres . A dose recomendada de selênio é de 200 microgramas por dia, mas a maioria dos americanos ficar entre 60 e 100 microgramas de fontes dietéticas. Ingestão de selênio pode ser aumentada através de suplementos ou aumentar o seu consumo de cogumelos , gema de ovo , frutos do mar , aves, rim, fígado, carne vermelha, alho, cebola, brócolis, aspargos , tomates , grãos integrais e sementes - que contêm o mineral em abundância relativa.
5

Obter bastante exercício . Apenas a 30 minutos de caminhada cinco vezes por semana é o suficiente exercício para ajudar a prevenir o câncer. A pesquisa mostra que o exercício ajuda o corpo a regular o açúcar no sangue, níveis de insulina, e na produção de hormônios sexuais , os quais têm sido apontados como fatores de risco relacionados ao aumento das taxas de crescimento das células que podem levar ao início de um câncer. O exercício regular também promove um sistema imunológico saudável , e é altamente recomendado para aqueles que já diagnosticado com câncer.
6

Evite fatores de risco. Infelizmente , evitando toxinas ambientais pode ser uma das partes mais difíceis de prevenção do câncer. A exposição a produtos químicos tóxicos pode vir por meio da interação óbvia com a poluição ou resíduos , ou por meios mais sutis, como cosméticos, tinturas de cabelo , xampus e desodorantes. Outros fatores de risco para o câncer incluem a terapia prolongada de hormônios, medicamentos, álcool, tabaco e dietas ricas em gorduras animais.