Alimentos para ajudar a prevenir câncer causado por estrogênios

Se estiver a tomar estrogênio , então você está aumentando o risco de câncer . Médicos prescrevem estrogênio para mulheres entrando na menopausa para ajudar a reduzir as ondas de calor . Embora este medicamento é eficaz na eliminação de ondas de calor , também pode aumentar suas chances de câncer de mama. Ao comer certos alimentos , você pode diminuir o risco de câncer , mantendo seu corpo saudável.

Alimentos a evitar

Pelo menos trinta a quarenta por cento dos cânceres estão ligados à comida que comemos. A maioria de nós usa alimentos rápidos e fáceis que simplesmente aquecer e comer. Conveniência alimentos são bons, mas eles vêm embalados com ingredientes que podem causar câncer. Eles têm sabores artificiais e cores . Eles acrescentam conservantes para uma vida útil longa , MSG, e mais sal do que o necessário . Quase todos os alimentos processados contêm açúcar , de alguma forma , como dextrose , sacarose e xarope de milho.
Peixe

Adicionando peixe para o seu menu semanal vai melhorar sua saúde. Todos os peixes têm óleo chamado Omega -3 que podem ajudar a prevenir o câncer. Se você tem câncer de mama , o Omega- 3 em óleo de peixe pode manter a sua propagação. Quando você come peixes como salmão, cavala , sardinha, arenque e , não se esqueça de incluir a pele e gordura . A gordura do peixe é uma gordura EPA ( ácido eicosapentaenóico ) , e tem a capacidade de elevar os níveis de HDL , que ajuda a combater o desenvolvimento de células cancerosas.
Semente de Linhaça

fabrica adicionar lignanas de semente de linho que você compra em uma loja. Lignans replicar os atos maneira de estrogênio no organismo . Adição de semente de linho para a sua dieta fornece uma barreira eficaz contra o câncer de mama. Também evita que os tumores de câncer nos pulmões , pele, mama e cólon formando. Ele tem um alto nível de Omega- 3, que é um ácido graxo essencial que o corpo precisa para ser saudável. Apenas duas colheres de chá de sementes de linhaça por dia são tudo que você precisa para ajudar a combater o câncer.
Várias bebidas

beber três a cinco xícaras de chá verde é uma outra maneira de aumentar os antioxidantes na sua dieta. O chá verde contém fitoquímicos, que podem ajudar a evitar que as células normais se tornem anormais e cancerígenas. Algumas outras bebidas saudáveis a serem incluídos são um copo de suco de uva por dia , ou dois copos de suco de laranja fortificado com cálcio . Há também bebidas fortificadas como Assegurar e impulso que fornecem muitas vitaminas e nutrientes saudáveis . Beba leite de vacas alimentadas com capim , porque tem ácido linóleo conjugado que combate o câncer de mama . Ácido linóleo Conjugado é um ômega -6 ácidos graxos poliinsaturados e ajuda a fortalecer o sistema imunológico . Ele também tem vitamina D , que é importante para manter o câncer longe .

Frutas e Legumes

incluir mais frutas e vegetais na sua dieta. As folhas verdes são os melhores no combate ao câncer. Vegetais como brócolis, couve-flor e repolho, salteados em um pouco de azeite é uma forma natural de prevenir o câncer. Brotos de brócolis , mostarda e tomates cozidos vai ajudar a reduzir o risco de câncer . A melhor fruta para incluir são mirtilos e cerejas vermelhas . Mirtilos têm 40 por cento mais antioxidantes do que morangos. As uvas vermelhas e pretas são saudáveis, mas uvas Concord são os melhores. Uvas Concord são ricos em flavonóides e classificar o maior em atividade antioxidante. Você também pode comer secos, fruta sem açúcar como tâmaras, ameixas e damascos.
Outros Diversos Foods

Grão de bico, feijão , cebola, alho, e lentilhas vai ajudar estimular as enzimas para evitar câncer e tumor crescimentos. Ele também pode ajudar a níveis mais baixos de estrogênio prejudiciais. Outros alimentos a serem incluídos são marrom e arroz selvagem , aveia e trigo desfiado. Reduza o consumo de carnes ricos em gordura e reduzir o tempo de comer tanta carne vermelha. Escolha frango ou peru em vez de carne de algumas refeições. Use manteiga em vez de margarina. Manteiga tem CLA , o ácido linóleo conjugado, que combate a células cancerígenas da mama.

Ao cortar ou para baixo o seu consumo de alimentos processados, carnes de almoço , cachorro-quente , refrigerantes, cereais açucarados e doces , você estará melhorando o seu chances de permanecer livre do câncer .