Você deve EXCERISE enquanto estiver a tomar tratamentos de quimioterapia

? Pacientes submetidos à quimioterapia ( quimioterapia ) são muitas vezes cansado. No entanto, na maioria dos casos , você deve exercitar quando você está tomando tratamentos de quimioterapia . Exercício ajuda pacientes com câncer submetidos a tratamentos de quimioterapia para manter a sua força, aumentar a sua resistência, e gerenciar os efeitos colaterais da quimioterapia . Benefícios físicos

Os benefícios mais óbvios de exercício enquanto estiver a tomar tratamentos de quimioterapia são físicos. Exercícios de fortalecimento , como treinamento de peso ajuda a manter os músculos de perder força durante a quimioterapia. Exercícios aeróbicos , como caminhar ou andar de bicicleta, ajudar a aumentar a sua resistência. Exercício ao tomar tratamentos de quimioterapia ajuda a gerir a fadiga. O treinamento de força , tendo tratamentos de quimioterapia ajuda a manter os músculos necessários para as funções diárias, como subir escadas ou fazer tarefas domésticas .
Benefícios emocionais

Exercício enquanto estiver a tomar tratamentos de quimioterapia também pode beneficiá-lo emocionalmente. Chemo pacientes frequentemente sofrem de depressão e estresse emocional . Exercitando enquanto estiver a tomar tratamentos de quimioterapia pode lhe dar uma sensação de controle sobre sua vida, apesar do câncer e os tratamentos de quimioterapia , e que pode levar a mais auto-estima , menos fadiga, e um sono melhor. Exercício durante a quimioterapia também tem sido associada à redução das internações hospitalares .

Tipos de exercício

Enquanto estiver a tomar tratamentos de quimioterapia , você pode achar que você don ' t tem muita energia, mas isso não é necessário para você parar de se exercitar. Consulte sua equipe de saúde sobre o regime é ideal para você . As principais coisas a se preocupar com são quantas vezes você deve exercer , por quanto tempo as sessões de exercício deve ser, e quão intenso o seu exercício deve ser. Se você está tomando tratamentos de quimioterapia , você deve começar devagar, com qualquer programa de exercícios - tão pouco como cinco a 10 minutos por dia, três vezes por semana . Em geral, é melhor começar com exercícios de baixo impacto . Mais tarde , você pode aumentar a frequência, duração e intensidade dos seus treinos como o seu médico ou fisioterapeuta recomenda.
Cuidado

Sempre consulte seu médico e outros cuidados de saúde profissionais antes de iniciar ou alterar qualquer aspecto do seu regime de exercícios enquanto estiver a tomar a quimioterapia .