Como Evitar pólipos do cólon

Pólipos são pequenas , crescimentos anormais na parede do cólon. A maioria é benigna e pode ser removido , mas algumas podem se tornar cancerosas . Apesar de você são mais propensos a desenvolver pólipos se há uma predisposição genética para eles em sua família , há alguns passos do senso comum que você pode tomar para ajudar a impedi-los de formar . Instruções
Diet
1

Comer uma variedade equilibrada de alimentos nutritivos. Alimentos ricos em minerais ricos em vitamina e promover a saúde do cólon. O cálcio também parece estar relacionada com uma menor incidência de pólipos . Evite muita carne ou alimentos gordurosos .
2

Certifique-se muitos dos alimentos que você come contêm grandes quantidades de fibra. Frutas, legumes e cereais integrais são alimentos ricos em fibras . Fibra tende a limpar o cólon e promover a saúde sustentada.
3

Beba muita água , cerca de oito copos por dia , para contrariar tendências constipação que às vezes resultam de consumir maiores quantidades de fibra. A água vai ajudar a regular o fluxo normal do intestino .
4

Evite fumar .
5

Fazer exercício físico adequado.
6

Familiarize-se com o seu o histórico médico de família. Eles podem possuir certas tendências genéticas que predispõem -lo para problemas intestinais , tais como o desenvolvimento de pólipos do cólon . Consulte seu médico sobre a forma de contrariar estas tendências .
7

periodicamente consultar um gastroenterologista para um checkup gastrointestinal, como indicado pelo seu médico de família , especialmente se tiver mais de 50 anos.