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Alimentos que prevenir o cancro do colo do útero

Quase 4.000 mulheres morrem de câncer cervical todos os anos nos Estados Unidos. Há fortes evidências de que uma mudança na dieta pode reduzir significativamente suas chances de cair presa a este assassino silencioso e muito mortal . Um estudo publicado na revista Cancer Research descobriu que as mulheres que ingerem grandes quantidades de frutas e vegetais lutou infecções por HPV em taxas significativamente mais rápidos do que aqueles com dietas pobres. Frutas cítricas e sucos

estudos no Albert Einstein College of Medicine mostraram que as mulheres que tomam em menos de 30 mg de vitamina C por dia foram mais de 10 vezes mais chances de desenvolver estágios iniciais de colo do útero câncer , chamada displasia , como as mulheres que consomem mais. Alimentos ricos em vitamina C , como frutas cítricas e sucos de frutas não são simplesmente uma opção na dieta de mulheres. Eles foram mostrados para reduzir a probabilidade de desenvolver cancro do colo do útero por quase 30 por cento.
Adicionar cor à sua dieta

Os alimentos que são amarelo e vermelho contêm inúmeras propriedades curativas incluindo beta - caroteno , licopeno , luteína e alfa - caroteno . Os tomates são ricos em carotenóides e estão mostrando a promessa na luta contra a displasia cervical. Cenouras e abóbora também são ricos em alfa -caroteno. Mamão e pêssegos secos são duas frutas deliciosas que contêm beta- criptoxantina, um caratenoid valioso. , Alimentos folhosos verde-escuro , como espinafre cru e salsa são ricos em luteína contra o câncer .
Flavonóides

O veredicto oficial ainda está fora . Mas flavonóides estão sendo consideradas como uma fonte importante de proteção contra o câncer do colo do útero . Desde a adição de flavonóides para a sua dieta só pode ajudá-lo , considere adicionar mais à sua dieta até que os estudos, que são fortemente inclinadas a seu favor, estão completos. Maçãs , brócolis, repolho , alho, cebola e espargos são ricos em flavonóides. O vinho tinto também contém grandes quantidades de flavonóides , mas só devem ser consumidos com moderação.
Foods folato -Filled

O folato é uma forma de vitamina B. solúvel em água Pessoas com HPV ter visto a redução do risco de câncer cervical quando a adição de quantidades significativas de ácido fólico para suas dietas. Pensa-se que o folato mantém a infecção pelo HPV de retornar repetidamente , reduzindo a chance de desenvolver câncer cervical. Os alimentos que contêm ácido fólico incluem abacates , lentilhas, suco de laranja , morangos e grão de bico, assim como muitos cereais fortificados .
Sugerida Diet

Uma maneira fácil de adicionar estes câncer de combate a alimentos a sua dieta é incorporá-las em cada refeição. Um pequeno-almoço , que inclui suco de laranja , iogurte e melão vai começar o seu dia certo. Desfrute de um sanduíche de legumes no almoço que inclui abacate fatiado , alface , tomate e pimentão vermelho . Adicione o feijão preto a seus quesadillas para jantar ou comer uma salada com muitos dos legumes frescos listadas aqui e entrar em uma salada de frutas com morangos e toranja para a sobremesa.