Exercícios para Neck & câncer de língua

cânceres pescoço começam em áreas como a da boca, nariz e garganta. Quando o cancro desenvolve-se na cavidade oral , que é normalmente encontrada na parte frontal , dois terços da língua ou sob a língua . O câncer de cabeça e pescoço são comuns em pessoas com mais de 50 anos. Embora vários fatores causa deste tipo de câncer , o tabaco eo álcool são estão entre principais fatores de risco . O sintoma principal inclui uma ferida ou caroço que não cicatriza ou uma mancha branca ou vermelha na língua e em outras áreas da boca. Tongue Exercício

Fonoaudiologia envolve exercícios que visam melhorar a sua amplitude de movimento. Você vai precisar de fazer esses exercícios por cinco a 10 minutos algumas vezes ao dia.

No primeiro exercício , mantenha a ponta da língua entre os dentes , em seguida, engolir. Faça isso pelo menos três vezes em sucessão .

No segundo exercício, gargarejo com água ou simplesmente fingir gargarejo . Faça isso pelo menos três vezes em sucessão .

No terceiro exercício, esticar sua língua para que ele é reto e continuar a puxar a língua para trás , tanto para trás quanto possível, com um porão por um segundo. Faça isso pelo menos três vezes.

No quarto exercício, bocejo. Faça isso pelo menos uma vez.
Neck Exercício

Outra forma de exercício aborda o pescoço como um todo. Para fazer o deslizamento dorsal , sentado ou em pé e olhar para a frente . Tuck seu queixo lentamente como você desliza a cabeça para trás o seu corpo. Este movimento deve olhar como se alguém estivesse empurrando contra sua testa, para que toda a sua cabeça se move para trás. Tente imaginar uma galinha mover a cabeça para a frente e para trás. Repita este procedimento para um mínimo de oito vezes , mantendo uma contagem de seis.
Ombro Exercício

Para criar ainda mais força na área do pescoço , dos ombros ter um papel activo . Você vai querer ter um tapete ou superfície relativamente suave, mas não muito mole . Deitado de bruços com os braços colocados ao seu lado, lentamente começam a levantar a cabeça e os ombros do chão . Se você sentir dor , não chegar tão alto . Olhe para o chão , de modo que você não arquear o pescoço . Repita pelo menos oito vezes com uma espera de pelo menos seis segundos de cada vez . Lembre-se que todos estes exercícios deve ser aprovado pelo seu médico e ser feito no ritmo recomendado.