Qigong História

história Qigong começa dentro Neolítico xamanismo chineses milhares de anos antes do aparecimento do " Yi Jing " ou " Livro das Mutações " em 1122 aC ( sobre o qi , ou energia de vida em circulação , através do corpo ) . Qigong desenvolvido embora estágios de artes marciais e religiosos para o corpo e controle da respiração modernos exercícios de meditação agora praticada em todo o mundo para a cura e bem-estar. Teorias /especulação

Qigong começou quando os princípios macrocósmicas do céu , da terra e da sociedade foram mapeados para o fluxo de energia microcósmico do princípio da vida dentro dos seres humanos. Qigong foi praticado como alquimia interna para restaurar e manter o equilíbrio entre o macrocosmo eo microcosmo e entre todos os elementos dentro de ambos.
Características

Qigong prática geralmente inclui uma combinação de movimentos lentos e posturas mantidas , exercícios de controle da respiração e do centro de turnos de equilíbrio realizados com consciência intencional.
Equívocos

Contemporânea Qigong é muitas vezes confundido com Tai Chi , a arte marcial chinesa que surgiu durante a dinastia Liang ( 502-557 dC ), porque os dois muitas vezes parecem semelhantes ou indistinguíveis para nonpractitioners . Qigong é dito frequentemente necessitam de uma vida inteira para aprender, mas , na verdade, os iniciantes podem receber benefícios visíveis rapidamente.

Benefícios

prática de Qigong pode trazer uma melhor saúde em geral , maior vitalidade , a melhoria da amplitude de movimento, visão mais clara , a reversão do envelhecimento, alívio de doenças auto-imunes , atitudes otimistas e experiências espirituais significativas.
Aviso

Para evitar prejudicial física ou psicológica efeitos colaterais ou a piora de problemas de saúde pré-existentes , é importante encontrar um instrutor especialista que ensina uma prática de Qigong equilibrada.