Como usar Fisioterapia para recuperar de Whiplash

É muito comum deixar um acidente de automóvel com whiplash, mesmo se você não estavam se movendo tão rápido antes do acidente. Whiplash é causado pelo empurrão intensa súbita da cabeça da frente para trás , e não pela velocidade que você estava indo antes do impacto . Com whiplash, você pode ter mobilidade reduzida e um endurecimento geral de seu pescoço. Usando fisioterapia para se recuperar pode ser melhor apenas após os estágios agudos se passaram. Siga estes passos para descobrir como usar a terapia física com sabedoria. Coisas que você precisa
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promover a cicatrização da Whiplash Através Fisioterapia
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Use exercícios de alongamento para aliviar a dor da parte superior pescoço.
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Comece por sentado em uma cadeira com os dedos em seu queixo.
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Tuck em seu queixo. Mova lentamente a parte de trás de sua cabeça para a frente.
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Sinta o alongamento na base do crânio. Continue a mover a cabeça para baixo até que o movimento é recebido com resistência.
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Mantenha a posição por 5 a 10 segundos . Repita o procedimento 5 vezes .
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Saiba mais sobre fisioterapia no site "American Physical Therapy Association " ( ver Recursos abaixo) .
Identifique os sintomas de whiplash
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Esteja preparado para sentir dores de cabeça depois de whiplash ocorre . Mesmo pequenas mudanças nas vértebras pode criar dor de cabeça .
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Entenda que whiplash pode causar um nervo a ser bloqueado ou esmagados por pressão da vértebras. Um nervo comprimido é muito doloroso. Fisioterapia ou visitas quiropraxia pode ser uma maneira de ajudar a dor do nervo .
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Confie nos seus instintos se você estiver em um acidente. Se você sentir dor no pescoço , reconhecer os sinais de alerta e agendar uma consulta médica para avaliação.
Olhar para as soluções alternativas para reduzir Whiplash dor
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Fale com o seu médico sobre um colar cervical. Embora o colar não pode ser o acessório mais lisonjeiro , a sua ajuda a manter o pescoço e coluna vertebral em uma posição definida para promover a cicatrização .
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Considere tentar terapia magnética estática para reduzir a dor associada com whiplash .

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Use terapia quente ou fria para ajudar a recuperar de uma lesão no pescoço. Diminuindo o músculo inchado , aplicando gelo ou calor para o pescoço também pode adicionar o alívio da dor , uma vez que tira a sua rigidez.