Como usar Fisioterapia para recuperar de uma artroscopia no joelho

Artroscopia é comumente usada como uma ferramenta para os cirurgiões para olhar regiões do ombro joelho para dentro e . A artroscopia do joelho é realizada como um procedimento de rotina ambulatório . Uma pequena câmara é posicionada na extremidade de um instrumento cirúrgico que dispõe de uma imagem única dentro do joelho . A fisioterapia é essencial após a artroscopia . Geralmente pode ser iniciado imediatamente para reduzir os efeitos de longo prazo do procedimento. Os custos para este tipo de tratamento pode variar de moderada a cara dependendo do seu seguro de saúde e a duração do tratamento necessário. Siga estes passos para aprender a se recuperar a partir deste tratamento com a fisioterapia. Coisas que você precisa
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Planeje exercícios adequados para reabilitar o joelho
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Encontre um lugar confortável apartamento e colocar em seu volta. Estenda uma perna para fora e dobre a perna oposta no joelho em um ângulo de 90 graus.
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Lentamente, levante as pernas retas 6 centímetros do chão usando os músculos da coxa . Segure -o no lugar por 5 segundos.
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Abaixe a perna em direção ao chão e relaxar. Repita a série de 10 vezes .
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Consulte um fisioterapeuta para um plano detalhado de exercícios que você pode fazer em casa. Movimento e exercícios que fortalecem o joelho vai impedir cicatrizes e promover uma recuperação mais rápida.
Aliviar a dor causada por artroscopia
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Esperar anestesia administrada a desaparecer à medida que retorna de cirurgia de ambulatório . Vai levar tempo para se recuperar e tem a função novamente. Comece a cereja do joelho antes que a dor se intensifica.
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Eleve seu joelho para reduzir o inchaço após a cirurgia. Seu cirurgião pode fornecer indicações terapêuticas específicas e informações para usar no momento da alta .
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usar muletas para limitar a quantidade de peso para o joelho reparado após a cirurgia. Esperar para usar muletas como você recuperar ou até o seu médico diz que está tudo bem para colocar peso sobre o joelho .
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Visite o site "American Physical Therapy Association " para aprender mais sobre a terapia física para artroscopia do joelho (ver Recursos abaixo ) .
Considere Causas da dor do joelho
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fazer do exercício uma parte do seu estilo de vida. Permanecer ativo pode prevenir lesões ocorram.
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Entenda que a dor no joelho pode ser causada por uma lesão aguda no joelho , mas outras causas nem sempre são tão evidentes.
11 <p > Concentre-se em deixar cair quilos indesejados. Tão pouco quanto 10 libras. peso extra pode causar tensão adicional para as articulações lesadas. O peso adicional pode também torná-lo mais difícil de recuperar.