Como dar -se uma massagem facial

Há 19 músculos do seu rosto que controlam a expressão facial. Assim, a cada dia que você está recebendo um treino facial, mesmo que isso signifique sorrindo , franzindo a testa , rindo ou chorando. Dê os músculos faciais trabalhador uma pausa e dar-se um rosto massagem de uma das formas mais eficazes de surpreendentemente restaurar uma sensação de bem -estar para todo o seu corpo . Instruções
1

Deite-se em uma posição confortável , sua cabeça apoiada em um travesseiro , quando você quer dar-se uma massagem facial .
2

Despeje um pouco de óleo de massagem em suas mãos e esfregue o óleo entre eles para aquecê-lo .
3

Aplique o óleo em todo o seu rosto em movimentos suaves e arrebatadoras .
4

Coloque o pontas dos dedos de ambas as mãos em sua testa . Delicadamente, mas com firmeza, mover os dedos da mão direita em um movimento circular anti-horário, em seguida, passar os dedos da mão esquerda em um movimento circular no sentido horário. Repita a alternância destes movimentos circulares em toda a sua área de testa por alguns momentos.
5

Vire as palmas das mãos para cima em direção ao teto e colocar cada polegar na extremidade interior de sua sobrancelha, logo abaixo do osso da testa em ambos os lados do seu nariz . Com firmeza, mas suavemente deslize seus polegares em cada rosto, em direção as orelhas. Aliviar a pressão quando você alcançar seus templos. Repita várias vezes .
6

Encontre o topo de cada maçã do rosto . Coloque as pontas dos dedos de ambas as mãos logo abaixo do osso. Delicadamente, mas com firmeza, faça movimentos circulares como você se move o seu caminho em todo o seu rosto, em direção a sua boca e nariz. Mantenha seus dedos voltada para a área carnuda logo abaixo de cada face . Repita várias vezes .
7

Coloque cada polegar na parte carnuda de sua mandíbula. Se você tiver problemas para encontrá-lo, levemente cerrar os dentes. Onde quer que você se sente o músculo apertar é o lugar onde você quer que seus polegares para ser. Mandíbula relaxada , pressione suavemente para dentro do músculo , em seguida, faça pequenos movimentos circulares por alguns instantes .
8

Amasse seu queixo. Coloque os dois dedos indicadores na parte superior do seu queixo e seus polegares por baixo, como se estivesse segurando o queixo entre cada indicador eo polegar. Amasse por alguns momentos.
9

Achate cada mão e colocá-los em qualquer um dos lados do seu rosto. A parte inferior de suas mãos (onde as mãos reúne os pulsos ) deve estar no seu queixo, as palmas das mãos em suas bochechas e as pontas dos dedos em seus templos. Em um movimento de varredura suave , deslize as mãos para cima em direção ao alto da cabeça . Repita várias vezes .
10

Coloque os dedos no topo de sua testa . Leve como uma pena , movê-los para baixo o comprimento do seu rosto. Repita várias vezes para terminar a sua massagem facial .